Название: Через века
Автор: Пропастин Г.Н.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1983 - 2-е изд., перераб.
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней. На основе многовекового опыта, накопленного в этой области, в ней даются рекомендации для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, оздоровительной ходьбой и бегом, рассказывается о рациональном двигательном режиме и режиме питания.

Название: Dirty Fighting. An Introduction to the Principles of Combat Without Weapons
Автор: David W. Morrah
Издательство: Anti-Aircraft Artillery School, Camp Davis, N.C.
Год: 1941
Формат: pdf
Страниц: 68
Для сайта: vtome.ru
Размер: 18.68 MB
Язык: английский

This is a particularly brutal manual of hand to hand combat that was compiled by a US Army unit during World War II. Not the usual stuff and not for the squeamish! This is serious hand to hand combat.

Название: Nunchaku A Arma Mortal do Kung Fu
Автор: Marco Natali
Издательство: Ediouro
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 214
Для сайта: vtome.ru
Размер: 19.65 MB
Язык: португальский

O livro escrito por Marco Natali, com 214 paginas, fornece informa?oes basicas sobre a arte milenar do Nunchaku, levando a fundo sua historia e apresenta tambem como sendo um esporte saudavel e inofensivo para a integridade fisica e instrumento para o desenvolvimento fisico e mental. Ensina tecnicas de disciplina, respeito, paciencia e forca de vontade. Com mais de 300 fotos para ilustrar as posturas e posicoes de treino e luta.

Название: Instruktionsbok i boxning
Автор: Christer Goransson
Издательство: Cewe
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 74
Для сайта: vtome.ru
Размер: 10.38 MB
Язык: шведский

En bok i sjalvforsvarets adla konst.

Название: Shotokan Karate Kata 1
Автор: Joachim Grupp
Издательство: Meyer & Meyer Verlag
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 197
Для сайта: vtome.ru
Размер: 13.12 MB
Язык: немецкий

Die in diesem Buch enthaltenen 13 Katas geh?ren zum Fundament des Shotokan Karate und sollen helfen, die Anwendunggssituatonen kennen zu lernen und sich im Trainingalltag, bei Pr?fungen und Wettk?mpfen zu verbessern.

Название: С природой один на один
Автор: Волович Виталий Георгиевич
Издательство: Воениздат
ISBN: 5-203-00262-2
Год: 1989
Формат: DjVu
Размер: 10.1 MB
Страниц: 352
Язык: Русский

В книге даются научные рекомендации и практические советы, направленные на сохранение здоровья и работоспособности человека при автономном существовании в безлюдной, труднодоступной местности (арктической тундре, пустыне, в горах, джунглях, океане).

Название: Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body
Автор: Dianne Bondy
Издательство: Alpha (DK)
Год: 2019
Страниц: 258
Язык: английский
Формат: True PDF
Размер: 45.0 MB

Yoga is for every body, including yours! 50 poses for every type of body.
For years, yoga books have asked readers to bend over backward (literally!) to conform to their physical demands. It's time for the opposite - for readers to demand that yoga conforms to their individual needs. It's time for a yoga book to reflect the broader population who would benefit from a yoga practice geared toward them. This book offers yoga for everyone: big, small, elderly, pregnant, disabled - everyone. No matter who you are, you can do all 50 poses in this book. And then you can perform all 16 sequences, which combine different poses into one singular experience that focuses on specific physical and mental benefits. No matter who you are or what you look or feel like, yes, you can do yoga - and Yoga for Everyone will show you how!

Название: The Whartons' Stretch Book
Автор: Jim Wharton, Phil Wharton
Издательство: TimesBooks
Год: 1996
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

Introducing Active-Isolated Stretching, the revolutionary yet remarkably simple flexibility program—featuring 59 stretches for over 55 different sports and everyday activities! Whether you’re a serious competitor or weekend warrior, you know that proper stretching before and after your workout can improve your performance, increase your flexibility, help prevent injury, and make you feel better. But did you know that the traditional way of stretching—lock your knees, bounce, hold, hurt, hold longer—actually makes muscles tighter and more prone to injury?

Название: Каратэ. Восточные единоборства. Кн. 2
Автор: Стригин Н.А.
Издательство: Рига: Импакт
Год: 1991
Формат: djvu
Страниц: 171
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Каратэ-искусство, рожденное в Японии,-было ведомо предварительно только в нешироких кругах любителей-востоковедов.Теперь оно бесповоротно захватило место в великий семье спортивных единоборств спасибо собственной несомненной отдачи. Каратэ вызывает увеличивающийся энтузиазм не только с физической, но и с эмоциональной позиции. Цель книги - как можно шире и поглубже информировать публику о природе данного армейского умения.

Название: The Squat Bible
Автор: Aaron Horschig, Kevin Sonthana
Издательство: Squat University
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

As a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, Dr. Aaron Horschig began to notice the same patterns in athletes over and over. Many of them seemed to pushed themselves as athletes in the same ways they push themselves out in the real world. Living in a performance-based society, Dr. Horschig saw many athletes who seemed to not only want to be bigger and stronger but to get there faster. This mentality ultimately led to injuries and setbacks, preventing athletes from reaching their full potential.