Название: Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body
Автор: Dianne Bondy
Издательство: Alpha (DK)
Год: 2019
Страниц: 258
Язык: английский
Формат: True PDF
Размер: 45.0 MB

Yoga is for every body, including yours! 50 poses for every type of body.
For years, yoga books have asked readers to bend over backward (literally!) to conform to their physical demands. It's time for the opposite - for readers to demand that yoga conforms to their individual needs. It's time for a yoga book to reflect the broader population who would benefit from a yoga practice geared toward them. This book offers yoga for everyone: big, small, elderly, pregnant, disabled - everyone. No matter who you are, you can do all 50 poses in this book. And then you can perform all 16 sequences, which combine different poses into one singular experience that focuses on specific physical and mental benefits. No matter who you are or what you look or feel like, yes, you can do yoga - and Yoga for Everyone will show you how!

Название: The Whartons' Stretch Book
Автор: Jim Wharton, Phil Wharton
Издательство: TimesBooks
Год: 1996
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

Introducing Active-Isolated Stretching, the revolutionary yet remarkably simple flexibility program—featuring 59 stretches for over 55 different sports and everyday activities! Whether you’re a serious competitor or weekend warrior, you know that proper stretching before and after your workout can improve your performance, increase your flexibility, help prevent injury, and make you feel better. But did you know that the traditional way of stretching—lock your knees, bounce, hold, hurt, hold longer—actually makes muscles tighter and more prone to injury?

Название: Каратэ. Восточные единоборства. Кн. 2
Автор: Стригин Н.А.
Издательство: Рига: Импакт
Год: 1991
Формат: djvu
Страниц: 171
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Каратэ-искусство, рожденное в Японии,-было ведомо предварительно только в нешироких кругах любителей-востоковедов.Теперь оно бесповоротно захватило место в великий семье спортивных единоборств спасибо собственной несомненной отдачи. Каратэ вызывает увеличивающийся энтузиазм не только с физической, но и с эмоциональной позиции. Цель книги - как можно шире и поглубже информировать публику о природе данного армейского умения.

Название: The Squat Bible
Автор: Aaron Horschig, Kevin Sonthana
Издательство: Squat University
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

As a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, Dr. Aaron Horschig began to notice the same patterns in athletes over and over. Many of them seemed to pushed themselves as athletes in the same ways they push themselves out in the real world. Living in a performance-based society, Dr. Horschig saw many athletes who seemed to not only want to be bigger and stronger but to get there faster. This mentality ultimately led to injuries and setbacks, preventing athletes from reaching their full potential.

Название: Daito-ryu Aikijujutsu: Martial art of Samurais
Автор: Ostap Vereshko, Yasuhiro Odzawa
Издательство: FOP Dudukchan I.M.
Год: 2018
Страниц: 121
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 42.6 MB

The book discovers secrets of Daito-ryu Aikijujutsu technique - a style that is an origin of Aikido - a famous and popular type of martial arts for the first time. The work describes in detail the main technique of the school, presents information about the history, philosophy and psychophysical aspects of Daito-ryu. The book contains the large number of illustrations with detail presentation of peculiarities of the style technique and will be useful for all, who studies martial arts.

Название: Yoga Benefits Are in Breathing Less: Measure Progress in Health Using DIY Body Oxygen Test To Defeat Symptoms and Diseases with Smart Yoga
Автор: Artour Rakhimov, Volker Schmitz
Издательство: Amazon Digital Services LLC
ASIN: B07NCZW4PG
Год: 2019
Страниц: 172
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.7 MB

Since the 1960's, yoga books and nearly all yoga teachers have started to promote the deep-breathing myth: one should breathe more air (even at rest) and expel "toxic" CO2 (carbon dioxide). However, hundreds of clinical studies showed and proved that hyperventilation reduces oxygen levels in cells, while CO2 is crucial for health. Do you want to get an astonishing boost in your health using your usual yoga practice combined together with one simple tip described in this book? This tip relates to the most important health factor: oxygen content in the human body. Furthermore, this book will show you a simple test you can perform anywhere and anytime. This test is exceptionally useful to use in order to monitor your progress in yoga. If you achieve a certain amount of oxygen in tissues of your vital organs, you will be free from about 200 chronic diseases that include heart disease, diabetes, cancer, asthma, bronchitis and many more.

Название: Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом
Автор: Марсель Меркель, Штефан Козик
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: «Движение – это жизнь, жизнь – это движение». Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.

Название: Jintai Kyusho: Los Puntos Vulnerables del Cuerpo Humano
Автор: Pau-Ramon Planellas
Издательство: Editorial Alas
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 183
Для сайта: vtome.ru
Размер: 21.74 MB
Язык: испанский

Los puntos vulnerables del cuerpo humano Por Pau-Ramon, titulado en Jap?n por la Kokusai Budo In en la especialidad de Nihon Ju Jutsu. Los Kyusho de la antigua tradici?n japonesa. Localizaci?n exacta y descripci?n de m?s de 70 puntos vitales. Ataques con y sin armas: por golpe, por presi?n, por aplastamiento y por pinzamiento. Neutralizaciones, controles, aplastamientos…

Название: Go-Kyo: Principles of Judo
Автор: Anton Geesink
Издательство: Arco
Год: 1987
Формат: djvu
Страниц: 99
Для сайта: vtome.ru
Размер: 5.7 MB
Язык: английский

Antonius Johannes Geesink 7th dan (now 10th Dan), the left-handed author demonstrated each of the official sixty-four Judo throwing techniques recognized by the Kodakan (prior to the 1982 expansion of Judo throws in honor of the 100th Anniversary of the founding of Judo) using Judo champions Saburo Matsushita (6th dan)of Japan, and Kim I Tai (4th dan) of Korea as throwing partners.

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: pdf
Размер: 134 mb
Качество: хорошее

Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.