Название: Азбука защиты
Автор: Цед Н.Г.
Издательство: Л.: ГДОИФК
Год: 1990
Формат: DJVU/PDF
Страниц: 125
Для сайта: LitMy
Размер: 10 mb
Язык: русский

В предлагаемой вашему вниманию книге мастер спорта СССР Н.Г. Цед рассмотрел прикладной характер использования приемов каратэ-до. Самым обычным гражданам даны рекомендации, как нужно действовать при самозащите. Отдельный раздел посвящен тому, как может защитить себя женщина в случае хулиганского нападения на нее. Проанализированы вопросы психологии человека, его поведения среди людей, на улице и в других общественных местах. Большое внимание уделено нравственной стороне отношений людей.
Книга будет полезна людям самых разных возрастных групп.

Содержание
Ступень первая
Не об истории — о людях
Наше поведение
Улица и человек
Чтобы избежать столкновения
Ступень вторая
Когда невозможно не ударить
В трамвае, подъезде, помещении и на лестнице
Если их двое
Ступень третья
Предлагаемая техника для отработки и тренировки
Комплекс упражнений для разминки
Стойки
Блоки
Захваты
Ударные поверхности руки
Удары руками
Ударные поверхности ноги
Удары ногами
Топография наиболее уязвимых точек человеческого тела
Защитные и ответные действия при нападении без предметов
Защитные и ответные действия е использованием зонта или трости
Когда угрожают ножом
При нападении со стулом или табуреткой
Сидя за столом в кафе
Если вы — женщина
Как построить тренировку
Заключение, состоящее из некоторых советов