Название: Книга СПАС
Автор: Воюшин К.
Издательство: СПб.: Крылов
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 95,3 Мб
Язык: русский

СПАС это специальная прикладная армейская система, современная система рукопашного боя. Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее - только маска, и маска эта - АГРЕССИЯ. Встречный рукопашный бой СПАС, а по-простому драка, - это то, к чему приходят все - инструктора, бойцы, простые люди. если хотят выжить! Но дорога начинается с себя. Жизнь не терпит слабых и малодушных. Нельзя надеяться на помощь Бэтмена или Человека-паука. Счастье человека в руках его и, к сожалению, часто в ногах, кулаках и подручном оружии. Формирование ясного и динамичного мышления, направленного на активное преодоление препятствий - наиглавнейшая цель инструктора по рукопашному бою. Мы в "СПАС" повышаем выживаемость человека - в этом состоит наша задача. Выживает подготовленный!

Название: Холод закаляет ваш организм
Автор: Игорь Грицуняк
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 59
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода.

Название: Твой олимпийский учебник (2022)
Автор: Родиченко В.С., Контанистов А.Т. и др.
Издательство: М.: Спорт
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 14 mb
Язык: Русский

В ваших руках новое издание олимпийского учебника! По традиции мы собрали для вас множество интересных фактов из истории олимпийского движения и олимпийских спортивных соревнований – с момента их зарождения в Древней Греции и до наших дней.

Название: Если хочешь быть здоров...
Автор: И. Сенин (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1965
Количество страниц: 304
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,84 Мб

Представители медицинской науки, заслуженные ветераны спорта и журналисты, объединившиеся во имя создания этой книги, рассказывают о целительной силе физической культуры, дают практические рекомендации.
Значительная часть сборника посвящена гимнастике. Она оказывает замечательное воздействие на еще не окрепший организм ребенка и возвращает молодость пожилому человеку; уменьшает усталость у людей умственного и физического труда, помогает укрепить ослабевшее сердце, дает возможность успешно бороться с тучностью, сохранить красоту тела. Обо всем этом авторы подробно рассказывают в своих очерках и статьях.
Издание 2-е, дополненное.

Автор: Вертегел Г., Глубоков В.
Название: Футбол на Спартакиадах СССР (1928-1986)
Издательство: Уральский футболофил
ISBN: -
Язык: русский
Год: 2016
Формат: djvu
Размер: 10.5 Мб
Кол-во страниц:

Клуб «Уральский футболофил» представляет очередной историко-статистический справочник из серии «Нелиговый футбол», посвящённый футбольным турнирам пяти Спартакиад в СССР (1928-1986). Большая часть материалов публикуется впервые.

Название: Men's Fitness Guide - Issue 39 2024. Quick Fix Fat Loss
Автор: Ben Ince, Sam Rider
Издательство: Kelsey Media
Год выхода: 2024
Страниц: 64
Формат: True PDF
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 12,8 MB

Arm yourself with the most effective high-intensity workouts to torch fat, build lean muscle and reveal your six-pack. Training at a high intensity is a simple principle: push your body hard enough – even if only for a few seconds – and it will keep burning calories for several hours after your workout has finished. But where do you start? In this guide, we’ve selected six different training methods that will get you training at a sky-high intensity. From bodyweight exercise tabatas that take just four minutes, to EMOM (every minute on the minute) workouts that will get you building muscle at the same time as burning fat, and even modified strongman drills that will give you the engine and endurance to match your lean muscle and low body fat, this guide is bursting with fun and effective workouts. Whatever your goals, fitness level or available time and equipment, you’ll find a variety of workouts in this guide that will suit, inspire and challenge you – and, ultimately, dramatically enhance your fitness.

Название: Teaching Yoga: A Comprehensive Guide for Yoga Teachers and Trainers, 2nd Edition
Автор: Mark Stephens
Издательство: North Atlantic Books
ISBN: 1623178800
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 448
Размер: 25,0 МБ
Язык: Английский

The bestselling guide for yoga teachers and trainers, revised and updated—a comprehensive Yoga Alliance-aligned manual of asanas, breathing techniques, yogic foundations, and more.
Revised and updated,Teaching Yoga by yoga expert Mark Stephens is one of the most popular resources for new and experienced teachers, and has been a trusted guide since its publication in 2010. This classic resource covers fundamental topics of yoga history and philosophy, as well as each of the 11 major styles of contemporary yoga.

Название: Великие Сборные. 04. Бразилия. Том 1 (приложение к еженедельнику "Футбол" 2006 №4)
Автор: коллектив
Издательство: футбол медиа
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 32
Размер: 21.9 Мб
Язык: русский

Корпя над бразильским футболом, поневоле задумаешься: «На каком основании мы постоянно отделяем футбольную историю от всей прочей?» Ведь задаваясь вопросом «Почему?», мы начинаем с направления полета футбольного мяча, хотя следовало с психологии среднего бразильского трейнадора и футболиста.

Название: Великие Клубы. 03. Ювентус. Том 1
Автор: коллектив
Издательство: футбол медиа
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 32
Размер: 49.3 Мб
Язык: русский

Не исключено, исторический очерк будет воспринят фанатичными поклонниками «Юве», коих так много, бел особой радости. Что ж, мы только порадуемся, если вы убедите нас в тенденциозности избранного редакцией «Великих клубов» подхода. А уж если какие-то незамеченные нами фактецы приведете - огромное спасибо от нас, и от «Ювентуса»! Исправимся буквально через несколько выпусков серии.

Название: Великие Сборные. 03. Франция (приложение к еженедельнику "Футбол" 2006 №3)
Автор: коллектив
Издательство: футбол медиа
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 32
Размер: 22.3 Мб
Язык: русский


Франция занимает в истории футбола одно из славнейших мест. Доказывать это не нужно, а вот привести некоторые любопытные подробности и расставить кой-какие акценты совершенно необходимо.