Название: Restorative Yoga: Relax. Restore. Re-energize.
Автор: Caren Baginski
Издательство: Alpha
Год: 2020
Формат: PDF
Размер: 132 Мб
Язык: английский / English

Are you seeking balance, healing, and a calmer mind? Unlike active styles of yoga that focus on stretching and movement, restorative yoga emphasizes mindful rest by using props to support your body in complete comfort and relaxation — no flexibility required! Whether you already practice yoga or are just getting started, Restorative Yoga is your step-by-step guide to deepening the connection between your body and mind.

Название: Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
Автор: Ненар К.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 32 mb
Язык: Русский

С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! Для всех желающих обрести стройную фигуру.

Название: Yin Yoga: Essential Poses and Sequences for Balanced Energy
Автор: Diane Paylor
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Формат: epub/pdf(conv.)
Страниц: 325
Размер: 15.3 Mb
Язык: English

Expand your yoga journey with a guide to essential yin yoga poses to practice at home, whether you’re a beginner or an experienced yogi. Yin yoga is a style of hatha yoga informed by Chinese Daoist practices, with a focus on the meridians and proper alignment. The poses are passively held for 1 to 5 minutes to help strengthen joints, ligaments, and fascial tissues.

Название: Плавайте на здоровье
Автор: Леонид Макаренко
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1988
Формат: pdf, jpg
Страниц: 81
Размер: 21.6 Мб
Язык: русский

В книге кандидата педагогических наук, мастера спорта по плаванию Л. П. Макаренко рассказывается о занятиях оздорови­тельными физическими упражнениями всей семьей, о воспитании у каждого члена семьи потребности в регулярной мышечной активности, о здоровом образе жизни и его социально-психологических аспектах. Особое внимание уделено занятиям оздоровительным плаванием, освоению техники плавания способами кроль на груди и брасс. Приводятся разнообразные программы занятий, комплексы упражнений на суше и в воде для взрослых и детей.

Название: Picture Yourself Shooting Pool
Автор: Matt (Matt Sherman) Sherman
Издательство: Course Technology PTR
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 368
Размер: 11,02 Мб
Язык: английский

''Picture Yourself Shooting Pool: Step-by-Step Instruction for Successful Pocket Billiards'' provides practical and accessible pool theory and instruction to beginners and casual players. Filled with full-color images and step-by-step instruction on each new skill and strategy.

Название: Bushcraft Basics: A Common Sense Wilderness Survival Handbook
Автор: Leon Pantenburg
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2020
Формат: epub
Страниц: 192
Размер: 64.3 Mb
Язык: English

Be ready for any emergency, at any time. Could you survive in the wilderness on your own? From clothing recommendations to picking the best firestarter, expert survival instructor Leon Pantenburg shares his immense knowledge of bushcraft and survivalist skills so that anyone—backpackers, preppers, city dwellers, and more—can be ready for a possible emergency.

Название: Мой блокнот. Софт-фитнес
Автор: Карп Ф.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 66 mb
Язык: Русский

В книге, написанной специально для женщин, дается система упражнений – от простых до самых сложных – с большим гимнастическим мячом. Он позволяет выполнять движения с особой точностью, что дает возможность добиться скульптурной проработки мышц живота, ягодиц, бедер и спины, как раз тех мышц, которые придают фигуре классические очертания.
Для всех желающих получить идеальную фигуру.

Название: Кунг-Фу: Искусство Лабиринта
Автор: Сушков Ю.А., Сушков В.А., Мансуров М.Ф.
Издательство: АЭРО - ПРИНТ
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 56
Размер: 38,8 Мб
Язык: Русский

Искусство "Лабиринта" - одно из наиболее сложных среди китайских стилей Гунфу. Его Родиной принято считать северо-восток Поднебесной. Этот стиль долгое время считался секретным, поэтому он и сейчас мало известен как за пределами, так и в самом Китае.

Название: Мой блокнот. Фитнес-йога
Автор: Сандрин Бриду
Издательство: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Размер: 27 Мб
Качество: Среднее
Язык: Русский

Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно!
Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

Название: Тяжелая атлетика. Теория и методика преподавания для студентов
Автор: Козлов И.В., Прыткова Е.Г., Сурнина С.В., Борисов Д.С.
Издательство: Волгоград: Волгоградский государственный технический университет
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 11 mb
Язык: русский

В учебном пособие рассматривается техника выполнения тяжелоатлетических упражнений (рывок и толчок). Даются теоретические основания состава и структуры данных упражнений, приводится методика обучения соревновательным упражнениям.
Предназначено для студентов вузов, проходящих подготовку на кафедрах физического воспитания в группах спортивного совершенствования по направлению «Тяжелая атлетика». Может быть использовано для обучения спортсменов в различных видах спорта, а также в учебном процессе образовательных учреждений по спортивным специальностям.