Название: Любителю шашек
Автор: Черток Ю. В.
Издательство: Башкирское книжное издательство
Год: 1988
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 28,28 Мб
Язык: русский

В книге мастера спорта СССР, призера всесоюзных и международных соревнований Ю. В. Чертока кратко изложены основные приемы, используемые в русских шашках, представлен анализ тактических элементов игры. Рассчитана на тренеров-общественников, школьников и всех, кто увлекается игрой в шашки.

Название: The All-Around Horse and Rider
Автор: Donna Snyder-Smith
Издательство: Howell Book House
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 306
Размер: 21 Мб
Язык: English

Cinch today's top new riding techniques. In the past twenty-five years, a number of major innovations in horse handling have gained acceptance in the global community. Now Howell presents a one-stop resource for amateur adult riders to help them understand the new approaches and implement them to achieve fast results.

Название: Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Автор: Дмитрий Путылин
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 21 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.

Название: Physical Fitness Training
Автор: Milton Hamilton
Издательство: Department of the Army
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 11 Мб
Язык: English

The U.S. Army Physical Fitness Training Handbook FM 21-20 is directed at leaders who plan and conduct physical fitness training. This manual covers issues relating directly to the development and maintenance of the five components of physical fitness: cardiorespiratory endurance, muscular strength, muscular endurance, flexibility, body composition. U.S. Army Fitness Training Handbook is an outstanding resource for anyone interested in improving physical health, mental health, and general well-being.

Название: The Pool Hustler's Handbook
Автор: Dave Thomson, Sebastien Pauchon
Издательство: Tricks of the Trade Inc
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 127
Размер: 53,19 Мб
Язык: английский

The Pool Hustler's Handbook. The Fifty Best Billiard Brain Teasers.

Название: Начинающему парашютисту
Автор: Дмитриев Г.Н.
Издательство: ДОСААФ
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 97
Размер: 39,07 Мб
Язык: русский

В книге «Начинающему парашютисту» рассказывается об истории развития парашютизма в нашей стране, о том, где применяется парашют, разобрано его устройство и укладка, а также устройство, монтаж, разборка и сборка парашютного страхующего прибора, рассмотрены теоретические вопросы. Книга познакомит также и с устройством самолета (в общих чертах), даст представление о наземной подготовке парашютиста и правилах выполнения прыжков с парашютом.

Название: Как играют в стоклеточные шашки
Автор: Куперман И.И., Барский Ю.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1972
Формат: djvu
Страниц: 138
Размер: 35,98 Мб
Язык: русский

Авторы этой книги – экс-чемпион мира гроссмейстер И. И. Куперман и известный журналист и заслуженный тренер СССР Ю. П. Барский – в популярной форме рассказывают об игре в стоклеточные шашки: разбирают типичные комбинации, знакомят с позиционными принципами, учат правильно играть в дебюте, середине и окончании партии. Книга задумана как самоучитель и рассчитана не только на желающих научиться играть на стоклеточной доске, но и на широкий круг любителей шашек, которые хотят усовершенствовать свою игру.

Название: Алгоритм игры в шахматы
Автор: Михаил Ботвинник
Издательство: Наука
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 24.1 Мб
Язык: русский

Автор этой работы, экс-чемпион мира по шахматам, описывает алгоритм, которым, по его мнению, пользуются шахматные мастера. Алгоритм основан на составлении и анализе приближенного математического отображения шахматной позиции. Автор дает его теоретические обоснования, приводит примеры решений с. его помощью известных шахматных позиций.

Название: Система Цукерторта. Дебют ферзевых пешек (2-е изд.)
Автор: Богданович Г.
Издательство: Москва: Андрей Ельков
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 354
Размер: 99 mb
Язык: Русский

В книге на примерах из современной практики подробно рассматривается система Цукерторта в дебюте ферзевых пешек, которая хорошо подходит для шахматистов самого разного уровня - от клубного до элитного. Автор - международный мастер Г. Богданович - применяет ее многие годы, поэтому вся информация дается «из первых рук» и... без утайки. В основу материала положена идейная классификация, игра белых и черных рассматривается в ракурсе общей теории шахмат.
Во 2-м издании содержательная часть подверглась значительной переработке, партии и теория даются по состоянию на начало 2020 года.

Название: Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни
Автор: Карл Кнопф
Издательство: Азбука
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 19 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов – а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными видами деятельности.