Название: Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Автор: Мейя М., Берарди Дж.
Издательство: Родейл
Год: 2006
Формат: pdf (conv)
Страниц: 193
Размер: 15,89 Мб
Язык: русский

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.

Скачать с turbobit