Название: Elite Physique: The New Science of Building a Better Body
Автор: Chad Waterbury
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1718203780
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 304
Размер: 171,8 МБ
Язык: Английский

If muscle growth seems nonexistent, but you don’t have time to spend more hours in the gym each day, don’t give up. There is a better way. Featuring a revolutionary approach to male physique transformation,Elite Physique: The New Science of Building a Better Body offers a fresh approach to body sculpting.

Название: Как играть шахматные окончания. 4 года
Автор: Костров В., Белявский Б.
Издательство: СПб.: Литера
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 21,7 Мб
Язык: русский

В книге мы познакомим начинающего шахматиста с окончаниями, где одна из сторон имеет одинокого короля, а другая даёт ему мат одной или двумя фигурами или обладая материальным перевесом, добивается выигрыша, проводя пешку в ферзи или другую фигуру. Такие окончания мы будем условно называть простыми окончаниями. Мы надеемся, что тебе не доставит трудности решить все несложные задачи, которые мы перед тобой поставим.

Название: 2000 шахматных задач. Шахматные окончания. Решебник в четырех частях
Автор: Костров В., Белявский Б.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 22 Мб
Язык: русский

Этот сборник шахматных задач и комбинаций — продолжение серии «Решебников». Вы повзрослели, поэтому и задачи стали сложнее. В настоящем сборнике представлены две темы: Двойной удар и связка. Ни одна шахматная партия не обходится без этих тактических приёмов. И связка, и двойной удар могут встретиться как в раннем дебюте, так и в глубоком эндшпиле. Не сомневайся, что, решив все задания из настоящей книги, вы полюбите простые позиции. И тогда построить шахматные "мост", "квадрат" и "лесенку" не составит для вас никакого труда. А в нужный момент - сумеете загнать противника в цугцванг. В конце партии вам обязательно встретятся все изученные в первых трех книгах тактические приемы.

Название: 1000 шахматных задач. 3 год обучения. Решебник
Автор: В.В. Костров, П.П. Рожков.
Издательство: Russian chess house
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 42 Мб
Язык: русский

В этой книге специально подобраны задания, соответствующие «курсу начинающего бойца». Вначале задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы. Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером. Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Наша книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространённых шахматных уколов теперь будут у него на вооружении!

Название: Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process
Автор: Pete McCall
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718200757
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 240
Размер: 93,0 МБ
Язык: Английский

Are you age 40 or over and want to maintain your workout intensity even as your body starts to age? Are you not yet ready to give up intense sweat sessions? Ageless Intensity offers a research-backed perspective on how high-intensity exercise can not only maximize health benefits past age 40 but also help minimize the physiological effects of aging.

Название: The Anatomy of Speed: An Evidence-based guide to Speed, Agility and Change of direction
Автор: Bill Parisi
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1492598992
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 297
Размер: 102,7 МБ
Язык: Английский

While speed is often viewed as the defining characteristic of elite athletic performance, there remains plenty of misinformation and confusion about what speed truly is and how it can be developed. Speed is far more than seconds on a stopwatch—it is the result of multiple anatomical systems working together in highly coordinated unison, from the cross-body co-contractions of deep myofascial tissues to the pulsing contract-and-release cycle of the nervous system.

Название: Метание лассо. Метание ножа
Автор: Байерс Честер
Издательство: АСТ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 15 mb
Язык: русский

Все мы видели, как бросают лассо герои «ковбойских» фильмов. Но мало кто из нас имеет представление о том, какова техника метания лассо и можно ли овладеть ею, например, в условиях современного города. Обо всем этом в доступной и увлекательной форме рассказывает признанный мастер по метанию лассо американец Честер Байерс, чьи рекомендации составляют первый раздел этой книги.

Название: Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы
Автор: Медведь А.В., Кочурко Е.И.
Издательство: Полымя
Год: 1985
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 23 mb
Язык: русский

Трехкратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта СССР А.В.Медведь и кандидат педагогических наук Е.И.Кочурко рассказывают о средствах и методах совершенствования техники и тактики борьбы, организации и планировании учебно-тренировочного процесса. Приведены кинограммы, на которых показаны различные приемы, выполняемые сильнейшими мастерами республики по основным видам борьбы: классической, вольной, дзюдо и самбо. Рекомендуется в качестве методического пособия. Адресуется тренерам и спортсменам.

Название: Пулевая стрельба
Автор: Золотарёв Игорь (ред.-сост.)
Издательство: М.: AgeyTomesh
Год: 2011
Формат: djvu
Страниц: 314
Размер: 19 mb
Язык: русский

Пулевая стрельба — один из старейших видов олимпийских состязаний.
Соревнования по спортивной стрельбе были включены Пьером де Кубертеном в программу первых Олимпийских Игр современности. В отличие от большинства других видов спорта пулевая стрельба является искусством, которым может овладеть любой человек вне зависимости от возраста и физических данных.
Вы держите в руках учебное пособие, которое может стать настольной книгой каждого спортсмена и любителя, так как оно включает в себя теоретические и практические основы стрелкового спорта.

Название: Фабиано Каруана. Шахматные уроки. Супергроссмейстер XXI века
Автор: Калинин А.В.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 41,8 Мб
Язык: русский

Книга посвящена творчеству одного из ведущих шахматистов мира Фабиано Каруаны, наивысший рейтинг которого достигал заоблачных 2844! Открывает её биографический очерк, рассказывающий о спортивном пути итало-американского гроссмейстера, его взглядах на шахматное искусство. Основная часть книги представляет читателям лучшие партии Каруаны, отличающиеся красочностью и кристальной ясностью стратегической линии.