Название: Школа своего тела
Автор: Фалеев А. В.
Издательство: Издательство "Феникс"
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 181
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Знаете, что самое важное в тренировках? Вы думаете, приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. А дальше? Как эффективно нарастить мышечную массу? Вы узнаете истинные секреты силы. Об этом книга.

Название: Управление парусной яхтой в одиночку
Автор: Бучан А.
Издательство: СмартБук
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 17 mb
Язык: Русский

В настоящей книге автор, известный британский яхтсмен, который несколько раз обошёл на своей 20-ти футовой лодке вокруг света, делится своим опытом управления парусной яхтой в одиночку или при нехватке экипажа. Простые манёвры, которые легко осуществляет многочисленная команда современной яхты, могут вызвать у моряка одиночки изрядные проблемы.

Название: Спортивная стрельба из лука. Теория и методика обучения
Автор: Шилин Ю.Н., Белевич Е.Н.
Издательство: М.: ТВТ Дивизион
Год: 2014
ISBN: 978-5-98724-085-4
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 12,4 Мб
Язык: Русский

В учебном пособии представлены основные разделы современной подготовки стрелков из лука. Пособие написано в соответствии с программой курса подготовки тренерско-преподавательских кадров для стрельбы из лука.

Название: Регби на высоких скоростях
Автор: Е.С. Хайхем, В.Ж. Хайхем
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 182
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Уникальное русскоязычное руководство по подготовке спортсменов начиная с азов и заканчивая профессиональными тонкостями игры. Рассматриваются вопросы подготовки игроков на различных позициях, вопросы тактики и принципы построения тренировок.

Название: Большой хоккей. Начало. 1972/74
Автор: Кукушкин В.В.
Издательство: Человек
Год: 2015
Cтраниц: 224, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский

Книга-альбом рассказывает о начале новой эпохи в мировом хоккее. Великие суперсерии 1972 и 1974 гг. перевернули представление об игре у многих болельщиков и специалистов. После них в игре начался интенсивный обмен тактическими идеями, тренировочными методиками между Канадой и СССР.

Название: Магия культуризма
Автор: Бельский И.В.
Издательство: Минск Мога-Н
Год: 1994
Формат:PDF
Страниц:306
Размер: 55.45MB
Язык: русский

Путеводитель по удивительному миру здоровья и красоты - миру культуризма. Автор - кандидат педагогических наук, тренер-практик с огромным стажем, воспитавший много мастеров по культуризму, пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, армрестлингу, - знает все тонкости обращения с железом. Он приводит самые современные методики, системы, комплексы. Материал изложен в простой и доступной форме, со множеством двухцветных иллюстраций. Впервые в таком объеме рассматриваются вопросы женского культуризма.

Название: The new art of defense in chess
Автор: Andrew Soltis
Издательство: Pavilion Books
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 232
Размер: 14,72 Мб
Язык: английский

Many chess books explain how to improve an already-favorable position. This completely revised and updated edition of a classic guide can help when you've lost the advantage. Every player needs an arsenal of defensive techniques, and Andrew Soltis covers them all, along with psychological strategies for achieving victory.

Название: Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее
Автор: Мишель Берман Маршильдон
Издательство: ИГ Весь
ISBN: 978-5-9573-3719-5
Год: 2021
Формат: RTF/PDF/EPUB
Страниц: 250
Размер: 11 MB
Язык: Русский

«Больше, чем коврик для йоги» – это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом.
Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для автора эта история началась случайно – она просто перепутала классы в спортивном клубе. В итоге практика йоги стала для нее и способом обрести здоровое тело, и кабинетом психотерапии, и возможностью для роста от новичка до тренера и наставника. Благодаря йоге Мишель не только пережила сильнейшие потрясения и победила рак, но и сохранила оптимизм и жизнерадостность.

Название: Jeet Kune Do: Conditioning And Grappling Methods
Автор: Larry Hartsell.
Издательство: HNL Publishing
Год: 2002
Формат:PDF
Страниц:210
Размер: 16.72MB
Язык: Английский

In this fantastic book by Larry Hartsell - one of the worlds leading authorities on Bruce Lees Jeetkunedo - you will discover the imperative component of Lees art Conditioning Training Methods, calisthenics, neck conditioning, leg conditioning, focus gloves training methods.Grappling concepts that are a 'must know in todays martial art circles. This fully illustrated practical manual also includes an exclusive interview with the author shedding light on Bruce Lee's conditioning and grappling concepts.
Ларри Хартселл - ученик и последователь Брюса Ли и Дэна Иносанто, но его видение Джет Кун До тяготеет к дистанции захватов и борьбе.

Название: Ultimate Home Workout without Equipment: Best bodyweight exercises for all major muscles
Автор: Samuel Greenberg
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 134
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.1 MB

How to train all major muscles without equipment. This book describes exercises ultimate workout body to train the core muscles of the human body without equipment, simulators and other projectiles. Exercises with your own body weight allow you to achieve a high degree of muscular tension, comparable to the effects of strength training equipment. In addition, training without shells has a positive effect on the joints and the spine, removing the axial pressure on the intervertebral discs of the latter. But the main advantage of this workout is its simplicity and accessibility. Also, for a change, the book complementary offers a set of exercises with dumbbells for more intense training.