Название: Секреты Вин Чунь. Юнчуньцюань - стили и направления
Автор: Чан Юлун
Издательство: Харьков: Ритм-Плюс
Год: 2006
ISBN: 966-8472-27-6
Формат: pdf
Страниц: 186
Размер: 13,4 Мб
Язык: Русский

Вин Чунь Куэнь (Юнчуньцюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.

Название: Резервы организма человека
Автор: Обысов Анатолий Сергеевич, Николаев Вячеслав Рафилович
Издательство: Москва: Знание
Год: 1972
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 72
Размер: 21 Мб
Язык: русский

Каковы резервы сердца, легких, мозга? Насколько совершенны наши органы чувств? Располагает ли человек резервами костно-мышечной системы, необходимыми для дальнейшего роста спортивных рекордов? Можно ли прожить долгую жизнь, не омраченную недугами? Каковы реальные пути для дальнейшего физического совершенствования человека? На эти и множество других интересных вопросов читатели найдут ответы в брошюре. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей; она представляет интерес также для биологов, врачей, тренеров, инженеров и других специалистов.

Название: Yoga for men. Postures for healthy, stress-free living
Автор: Claire, Thomas
Издательство: Career Press
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 247
Размер: 11 Mb
Язык: English

A comprehensive introduction to yoga geared to men of all ages and backgrounds - whether they're athletic or sedentary, young or old, devotees of yoga seek new information to enhance their existing practices or neophytes just starting out of their yoga journals.

Название: Джиу-джитсу для всех. Эффективный комплексный метод самозащиты
Автор: Коста Козимо
Издательство: Вече
Год: 2004
Формат:PDF
Страниц:187
Размер: 42.26MB
Язык: Русский

Эта книга обращена к тем, кто занимается джиу-джитсу или увлекается боевыми искусствами в целом, а также к тем, кому хотелось бы овладеть эффективным комплексным методом самозащиты. Книга задумывалась как пособие для тех, кто, не имея возможности посещать спортивный зал, хотел бы овладеть джиу-джитсу самостоятельно в качестве средства самозащиты.

Название: Школы Кадочникова: как создавалась Система
Автор: Черевичный В.Д., Беднов В.С.
Издательство: Краснодар: Неоглори
Год: 2013
ISBN: 978-5-903877-20-1
Формат: pdf
Страниц: 462
Размер: 12 Мб
Язык: Русский

Авторы книги предпринимают попытку открыть широкому читателю романтику, роль и значение русского стиля рукопашного боя.

Название: Шашки столбовые, не простые!
Автор: Юровский Е. М.
Издательство: БАРС
Год: 2006
Формат: pdf, djvu
Страниц: 119
Размер: 17,30 Мб
Язык: русский

Столбовые шашки эффектнее классических, они обладают особой философией и гармонией. Вместе с тем игра не лишена сложности шахмат, что делает ее привлекательной для любителей игры в блиц и в быстрые шашки. Попробуйте сами сыграть одну партию и убедитесь - это интересно!

Название: 10-Minute Stretching: Simple Exercises to Build Flexibility into Your Daily Routine
Автор: Hilery Hutchinson
Издательство: Rockridge Press
Год: 2021
Страниц: 299
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 21.8 MB

Fit stretching exercises into your day with easy 10-minute routines. Discover how easy it is to improve your flexibility, reduce pain, and eliminate stress with just a few minutes of stretching every day. This illustrated guide provides you with essential stretches and simple routines for increasing your range of motion, supplementing physical therapy, and more. Featuring 60 individual stretches for your neck, feet, and everything in between, the detailed instructions and informative images in this book give you everything you need to incorporate stretching into your life. You’ll also find insight on how to develop short, multi-muscle routines for everyday living, exercise, and even injury recovery.

Название: Техника нунчаку
Автор: Масатоши Иитиро
Издательство: Киев: Радуга
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 119
Размер: 27 mb
Язык: русский

Освоение восточных воинских искусств издревле включало в себя владение различными видами холодного оружия, в том числе и, так называемого, подручного, к которому относится, в частности, и нунчаку. Нунчаку представляет собой две палки из твердой древесины длиною в локоть, скрепленные между собой прочным шелковым шнуром.

Название: Kapap Combat Concepts: Martial Arts of the Israeli Special Forces
Автор: Avi Nardia, Albert Timen
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2012
Формат:PDF
Страниц:121
Размер: 11.26MB
Язык: английский

В данном руководстве детализированы основные методы, принципы и способы тренировки, используемые в Kapap, системе израильского спецназа. В книге много фотографий, раскрывающих этапы рукопашного боя и методы самообороны, которые составляют основу боевой системы Kapap. Подробно рассмотрена тактика защиты от оружия, способы нанесения ударов, в том числе по уязвимым точкам.
The fundamental aspects of Kapap, the martial arts system developed and utilized by Israeli special forces, are detailed in this handy manual. The defensive tactics, hand-to-hand combat moves, and self-defense methods that compose Kapap are all detailed, with special sections covering striking, grappling, pressure points, and weapon defense. Instructions are also provided for incorporating basic Kapap training methods and techniques into preexisting workout routines.

Название: Кэндо - путь меча. Техника нунчаку
Автор: Иитиро Масатоши
Издательство: Российский Запад, Драккар
Год: 1993
ISBN: 5-8294-0068-5
Формат: pdf
Страниц: 206
Размер: 15,7 Мб
Язык: Русский

Эта книга предназначается тем, кто интересуется восточными воинскими искусствами, хочет разнообразить и дополнить свои тренировки, включив в них работу с нунчаку.