Название: Restoring Flexibility: A Gentle Yoga-Based Practice to Increase Mobility at Any Age
Автор: Andrea Gilats
Издательство: Ulysses Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

This book’s safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you’ll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favorite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure.

Название: Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья
Автор: Е. Шишина, И. Костенко, Л. Башкирова
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
Формат: pdf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Лечебная физкультура — ведущий метод консервативного лечения заболеваний, основанный на применении дозированных нагрузок, направленных на коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, а также на профилактику осложнений. В результате выполнения упражнений улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и уменьшается нагрузка на позвоночник.

Название: Современные взгляды на биатлон будущего
Автор: Фарбей Вад.В., Фарбей В.В.
Издательство: РГПУ
Год: 2018
Cтраниц: 408
Формат: pdf
Размер: 42 мб
Язык: русский

В монографии раскрыта технология построения учебно-тренировочного процесса и методические приемы, нацеленные на улучшение спортивно-технических результатов в биатлоне на основе диагностики ключевых проблем качества стрельбы и увеличения скоростных качеств спортсменов. Предложены конкретные схемы организации и проведения учебно-тренировочного процесса. Данные материалы могут быть использованы тренерами при подготовке биатлонистов разного уровня.

Название: Учебник шахматной тактики: Форсированный мат
Автор: Геллер Я.В.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 352
Размер: 21 mb
Язык: Русский

Новая книга известного тренера посвящена такому важному разделу шахматной тактики, как форсированный мат. Варианты с непрерывными шахами не требуют специальной подготовки, они достаточно просты и понятны даже для игроков начального уровня. Сквозь призму многочисленных шахов читатель сможет не только научиться безупречно матовать короля соперника, но и получит базовые знания об остальных приемах, которые неминуемо потребуются для дальнейшего изучения тактики.

Название: Strečing
Автор: František Šebej
Издательство: Šport, Slovenské telovýchovné vydavatel'stvo, Bratislava
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 276
Размер: 12.4
Язык: Словацкий

В данной книге рассмотрена анатомия мышц, принципы развития гибкости и различные методики дополненные прекрасной иллюстрацией. Книга будет полезна всем, кто увлекается спортом или просто хочет улучшить гибкость.

Название: Комбинации в русских шашках
Автор: Виндерман А. И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: djvu
Страниц: 64
Размер: 19,96 Мб
Язык: русский

В этой книге по русским шашкам автор знакомит читателя с одним из красивейших приёмов шашечной игры - комбинацией. Раскрывается понятие комбинации, приводятся элементы и составляющие комбинаций, даются практические и композиционные примеры.

Название: Новейшая свободная борьба (Catch as catch can)
Автор: Штольц А.
Издательство: "Русская Скоропечатня" (СПб)
Год: 1910
Формат:PDF
Страниц:83
Размер: 12.02MB
Язык: русский

Руководство и практические указания для изучения свободной (вольной) борьбы. С 40 рисунками в тексте.

Название: Учитесь плавать
Автор: Булгакова Нина Жановна
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский

Плавание является одним из важнейших видов спорта. Влияние занятий плаванием на детский организм особенно благотворно. Во время занятий плаванием происходит закаливание организма, укрепляется нервная система, сердце, легкие, прививаются стойкие гигиенические навыки. Кроме того, массовое обучение детей плаванию поможет выявить плеяду молодых талантливых спортсменов.

Название: Ушу Сянсинцюань
Автор: коллектив
Издательство: Прима
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

В книге кратко описываются Тао разных звериных стилей - таких как обезьяна, орёл, дракон, змея, кошка и т.д.

Название: Фишер против Найдорфа. Сицилианская защита
Автор: Стецко О.
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2013
ISBN: 978-5-9902352-0-5
Формат: pdf
Страниц: 314
Размер: 23 Mb
Язык: Русский

Вариант пережил настоящий бум после серьезнейшей обкатки в матче за звание чемпиона мира 1993 года Каспаров — Шорт, где оппонентом идей Фишера выступил сам Гарри Каспаров. И только спортивное счастье помогло чемпиону мира спасти ряд трудных позиций. После этого «Вариант Фишера 6.Сс4» появился в репертуаре не только Каспарова, но Топалова, Иванчука и других элитных шахматистов.