Название: The Extended Chair for Yoga: A Comprehensive Guide to Iyengar Yoga Practice with a Chair
Автор: Eyal Shifroni
Издательство: Independently Published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 188 Мб
Язык: английский / English

A practical guide for improving and enriching your practice of Iyengar Yoga using a chair. “The Extended Chair for Yoga” is an extended version of the popular “A Chair for Yoga”. It includes twice the number of variations (the variations from the original book are included). The book includes more than 600 photos, illustrating how to perform each variation. Level of difficulty and benefits are indicated for each variation. It can benefit both yoga practitioners and yoga teachers. Those who studied "A Chair for Yoga" will find here a trove of new ideas for hours of enjoyable yoga practice and exploration of the asanas!

Название: Yoga for Warriors: Basic Training in Strength, Resilience, and Peace of Mind
Автор: Beryl Bender Birch
Издательство: Sounds True
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

Here is a book for finding your way as a warrior and adapting to a peaceful life at home. The techniques of yoga and meditation have extensive scientific support for their effectiveness in relaxing the stress response, sharpening mental acuity, boosting immunity and recovery time, and promoting a general sense of health and psychological well-being. In Yoga for Warriors, acclaimed teacher Beryl Bender Birch presents a beginner-friendly approach that she originally developed while working with civilians and first-responders in the aftermath of the 9/11 attacks.

Название: Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
Автор: Dianne Bondy and Kat Heagberg
Издательство: Shambhala
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 111 Мб
Язык: английский / English

Find freedom in your yoga practice with this empowering guide from beloved yoga teacher and social justice activist Dianne Bondy and Yoga International editor-in-chief Kat Heagberg. Yoga Where You Are welcomes readers of all backgrounds, body sizes, and abilities into the practice of yoga. Dianne Bondy and Kat Heagberg offer everything you need to know to build a custom yoga practice that supports you exactly where you are--now and at every stage of your life's journey.

Название: Овечкин, Малкин, Кучеров. Русские дороги к хоккейной мечте
Автор: Игорь Рабинер
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2022
Страниц: 420
Формат: pdf
Размер: 16,2 Мб

Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х и знаком со всеми нашими героями. В канун Олимпиады «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о фантастических судьбах российских звезд, которые по сей день доминируют в НХЛ. Книга, которая должна вдохновить новые поколения юных хоккеистов, их родителей на то, чтобы попытаться повторить подвиги героев этой книги.

Название: Будь крепок духом и телом. Православный взгляд на физическую культуру
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: М.: Издательство Душепопечительского Православного Центра св. прав. Иоанна Кронштадтского
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Книга Ю.Б. Никифорова - кандидата педагогических наук, более 30 лет проработавшего в области физической культуры и спорта - является практически первой работой, в которой с православных позиций столь широко и многогранно рассматривается такой культурно-исторический феномен, как физическая культура. На основе детального анализа современного состояния физической культуры оно оценивается как кризисное.

Название: Тесты по тактике для шахматистов IV разряда
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Кубанькино
Год издания: 2005
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,31 Мб

Книга предназначена для шахматистов 4 разряда, но может принести пользу и тем, у кого более высокая квалификация. В книге 50 тестов, по 12 примеров в каждом. На выполнение теста отводится не более одного часа. Если решение примера правильное, то Вы за него получаете определенное количество очков (от одного до четырех). Сумма очков, набранных при решении позиций одного теста, позволит судить об уровне Вашей подготовки.

Название: Тесты по тактике для шахматистов II разряда
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Подольск
Год издания: 2007
Количество страниц: 182
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,22 Мб

Книга предназначена для шахматистов 2-го разряда. В ней 50 тестов, по 12 примеров в каждом. На выполнение теста отводится полтора-два часа. За правильное решение того или иного примера Вы получаете определенное количество очков (от одного до трех). Сумма очков, набранных при решении позиций одного теста, позволит судить об уровне Вашей подготовки.

Название: Тесты по тактике для высококвалифицированных шахматистов
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Москва
Год издания: 2003
Количество страниц: 130
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,28 Мб

Сборник тестов по тактике, состоящий из двух частей (тесты для шахматистов I разряда и тесты для КМС), содержащий 240 шахматных примеров (20 тестов по 12 заданий в каждом), будет пользоваться хорошим спросом, как у тренеров, так и в квалифицированной игровой среде.

Название: Теннис для начинающих
Автор: Тафернер В., Тафернер С.
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2000
ISBN: 5-8183-023108
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 10,8 Мб
Язык: Русский

В этой книге есть все, что нужно знать начинающему теннисисту: виды кортов и их строение, как правильно подо6рать ракетку и мяч, каким должно быть спортивное снаряжение. Описаны виды хватки ракеток, разнообразные способы подачи и приема мяча. Многочисленные рисунки позволят самостоятельно изучить основные приемы игры.

Название: The Complete Guide to Suspended Fitness Training
Автор: Ben Pratt
Издательство: Bloomsbury
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

The Complete Guide to Suspended Fitness Training is a comprehensive resource - packed with training ideas and how the equipment can be used to improve functional strength, stability, rehabilitation as well as sports-specific training. This is ideal reading for anyone interested in fitness and weight training, and how get the most out of this equiment for their training programme or that of their clients.