Название: Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Автор(ы): Эми Тран
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: epub
Размер: 25 Мб
Язык: русский

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны – нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, – эта книга для вас.

Название: Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Автор(ы): Стейси Фриденталь
Издательство: Весь
Год: 2023
Страниц: 288
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Мысли о самоубийстве могут посещать каждого. Чем чаще они случаются, тем опаснее ситуация, которая может привести к трагическому финалу. Особенно страшно, когда суицидальные мысли преследуют близкого. Что может быть более пугающим, чем непонимание, как спасти любимого человека, который хочет умереть?

Название: Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Автор: Анастасия Кулькова
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.
Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.
Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

Название: 21 спосіб мислити креативно
Автор: Майкл Мікалко
Изд-во: «Клуб Сімейного Дозвілля»
Год: 2019
Страниц: 400
Язык: українська
Формат: PDF/ djvu/txt
Размер: 45,06 Мб

Усі знають Сальвадора Далі та його карколомні полотна. А звідки він черпав ідеї для своїх картин? Далі сідав у крісло, під підлокітник якого ставив залізну тарілку. Потім художник клав на той підлокітник руку, у якій затискав залізну ложку. Коли Далі майже засинав, долоня розслаблялась і ложка падала, голосно дзенькаючи. Далі прокидався, і тієї миті, коли мозок митця перебував на межі між сновидіннями та реальністю, йому являлися знамениті образи.
Та не кваптеся бігти на кухню за посудом. Ваша доза креативу та ідей — у цій книжці. Це портативний тренажер із вигадок, нестандартних підходів і нетипових вирішень типових питань. Сотні трюків, підказок, історій геніїв, головоломок, вправ та мозкових штурмів — креативу бути!

Название: Как простить, когда простить невозможно
Автор(ы): Кудрявцева М.В.
Издательство: Новосибирск: Свиньин и сыновья
Год: 2018
Страниц: 276
Формат: PDF
Размер: 70 Мб
Язык: русский

Клинический психолог Мария Кудрявцева иллюстрирует универсальные методики прощения обид на примерах людей, переживших измену, тяжёлый развод или серьёзное разочарование. Емкая теория и фрагменты автобиографии легко сочетаются с примерами из практики в форме живых рассказов.
Книга будет полезна всем, кто мечтает освободиться от обиды, обрести умиротворение и согласие с собой.

Название: Системное мышление. Том 1-2
Автор: Анатолий Левенчук
Издательство: rideo
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 785
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

Системное мышление помогает бороться со сложностью в инженерных, менеджерских, предпринимательских и культурных проектах: оно даёт возможность думать по очереди обо всём важном, но при этом не терять взаимовлияний этих по отдельности продуманных моментов. Содержание данного двухтомного учебника для вузов базируется не столько на традиционной академической литературе по общей теории систем конца 20 века, сколько на работах третьего десятка 21 века по физике, биологии и системной инженерии.

Название: Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Автор: Анна Корецкая
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Практическое руководство по сохранению памяти» – своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.
Автор – врач-реабилитолог – делится своим опытом, подробно описывая особенности расстройств когнитивных функций, возникающих вследствие хронических заболеваний, перенесённых инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм.

Название: Основы психического развития
Автор: Коффка К.
Издательство: Академический проект
Год: 2017
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 356
Размер: 10.7 Мб
Язык: Русский

Фундаментальный труд известного слависта, специалиста в области русской культуры и литературы, философа и культуролога профессора Е. А. Костина продолжает его исследования в области сопоставления русской и западной культуры и цивилизации. Первая часть данной работы представляет собой анализ феноменологии, теоретических и исторических аспектов сложившегося культурно-ментального и цивилизационного противостояния Запада и России на протяжении не менее пяти столетий. Автор стремится дать свое объяснение существующим противоречиям и «вражде» между двумя крупнейшими цивилизациями современности, анализирует историко-культурные, религиозные, ментальные различия между ними. Также он размышляет о перспективах и возможных сценариях развития этой оппозиции, дает свою оценку преимуществам и недостаткам каждой из цивилизаций.

Название: Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
Автор: Френсис Марк Мондимор
Издательство: аст
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 256
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

В этом новом, всеобъемлющем и незаменимом руководстве по биполярному расстройству ведущий психиатр доктор Фрэнсис Марк Мондимор расскажет все, что вам нужно знать об этом недуге, и поможет прожить свою лучшую жизнь с помощью лекарств, терапии, поддержки семьи, друзей и медицинского обслуживания. Из этой книги вы узнаете всё об этой болезни: ее симптомы, различные формы, которые она может принять, и как именно психиатры ставят диагноз биполярного расстройства, о различных методах лечения этой болезни, в том числе и самых новых, о том, как в дальнейшем укрепить психическое здоровье, свести к минимуму симптомы болезни и продлить периоды хорошего состояния, как можно подготовиться к осложнениям и как сохранить хорошие отношения с членами семьи.

Название: Дневник самонаблюдения высокочувствительной личности. Практическое руководство для высокочувствительной личности и групп поддержки чувствительных людей
Автор(ы): Элейн Эйрон
Издательство: Ресурс
Год: 2024
Страниц: 376
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Как разобраться в себе и научиться полноценно и с удовольствием проживать каждый день? Об этом написано немало книг, но они редко предлагают сразу и поддержку, и одобрение, и полезные знания по психологии, и готовый набор работающих инструментов для познания себя. Еще реже они специально предназначены для тех, чей жизненный опыт и проблемы напрямую связаны с высокой чувствительностью.