Название: Методы практической психологии. Раскрой себя
Автор: Екатерина Михайлова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 360
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Эта книга – едва ли не первая попытка рассмотреть помогающие практики как зеркало, в котором отражаются культурные, исторические и социальные процессы. Человек, прибегающий к помощи профессионала, принадлежит своему времени, языку, семейной традиции; он, как и его потребность в изменении, сформирован общим культурным контекстом. Практическая психология и психотерапия дают ему инструмент, содействуют трансформации; при этом «человек меняющийся» приходит к осознанию собственного «авторского права» по отношению к жизни.

Название: Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой
Автор: Джон П. Стрелеки, Тим Браунсон
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 280
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Ваши дни похожи один на другой, и вы не видите просвета? Вам надоело трудиться не покладая рук на нелюбимой работе, пытаясь свести концы с концами? Эта книга станет для вас отличным помощником, если вы хотите изменить свою жизнь и стать богатым и счастливым. Она содержит все необходимые техники и инструменты для этого преобразования – вам нужно будет только ими воспользоваться.

Название: Искусство ведения ежедневника. Учимся планировать творчески!
Автор: Спунер Ребекка
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 138
Размер: 12,8 Mb
Язык: Русский

В своей уникальной книге Спунер Ребекка подскажет, как создать индивидуальное расписание с учетом всех потребностей, поставить цели и достигнуть их, организовать рабочее пространство и стильно оформлять развороты. Вы узнаете о двух главных типах планирования, выберете формат для будущего дневника, научитесь распределять задачи на день, неделю и целый месяц, интегрировать свои фотографии, рисунки и другой креатив в процессе планирования, а также многому другому. Ежедневник, который получится благодаря лайфхакам из этой книги, станет для вас инструментом планирования, пространством для творчества и даже релаксирующей практикой!

Название: Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь
Автор: Рид Ребекка
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 320
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы когда-нибудь притворялись, будто забыли о том, что вам должны денег? Смеялись вместе со всеми над шуткой, задевающей ваши чувства? Благодарили парикмахера за стрижку, которая совсем не похожа на ту, что вы просили?
Никто не хочет прослыть грубиянкой. Девочек с детства учат быть воспитанными, скромными, мягкими. В результате из вежливости мы часто соглашается, смиряемся, делаем вид, что не заметили, нас не задело, терпим. Но иногда единственный выход из ситуации - сказать, что думаешь, настоять на своем, не согласиться. Эта книга поможет научиться отстаивать себя и говорить "нет" без стеснения и угрызений совести, добиваться целей в карьере и любви, заслужить уважение и желание других считаться с вашим мнением.

Название: Легендарные богини. 50 вдохновляющих уроков от женщин в мифологии
Автор: Шень Энн
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 131
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Мифология - забавная штука. Это истории, которые призваны рассказать о богах и их деяниях, о настоящих героях и их свершениях. Чем они могут помочь нам, современным людям? Они расскажут, что даже боги совершали ошибки, а герои боролись с бытовыми проблемами (где-то между сражениями с драконами).
Внутри богато иллюстрированной книги Энн Шэнь вы найдете вдохновение и целых 50 историй самых значимых женщин мировой мифологии, таких как Исида, Афина, Лакшми, Афродита, Кали и многие другие.

Название: Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль
Автор: Фишер Юлия
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский

А вы знали, что: открыть центр удовольствия в мозге помогла смерть крысы от электрошока (спойлер: ее никто не убивал); одно редкое наследственное заболевание способно лишить человека чувства страха и тревоги; мозг сосредоточенно накапливает воспоминания, связанные с чувством страха, чтобы обеспечить выживание в трудной ситуации; в состоянии стресса человек склонен чаще делать покупки и принимать опрометчивые решения; повреждение префронтальной коры головного мозга способно кардинально изменить характер и поведение человека; мутация определенного гена может повышать риск развития агрессивного поведения у человека.
Еще больше странных и удивительных фактов откроет Юлия Фишер в своей книге.

Название: Когнитивное разделение на практике: руководство терапевта по оценке, наблюдению и закреплению изменений у клиента
Автор: Блэкледж Дж.Т.
Издательство: СПб.: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Большинство психологов знакомы с концепцией когнитивного разделения, которая основана на предположении, что многие наши мысли, особенно о самих себе (например, “Я недостаточно хорош”, “Со мной что-то не так” и т.п.), не соответствуют реальности. Техники когнитивного разделения применяются для того, чтобы ослабить влияние таких мыслей, которые в результате начинают восприниматься просто как слова, а не как абсолютные истины.

Название: Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь
Автор: Томас Лейтем
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 310
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Как совместить роли заботливой матери, компетентного профессионала, соблазнительной музы и быть органичной в каждой из них? Лейтем Томас, lifestyle-коуч топ-менеджеров и звезд первой величины, рассказывает о сути женской природы, нашем внутреннем свете, и о том, как пробудить в себе женскую энергию и правильно ею воспользоваться.
Только тогда ежедневная рутина наполнится смыслом, а забота о доме, уход за детьми и работа станут приносить радость. Вы забудете об усталости, наполните мир вокруг себя любовью и будете излучать уверенность и красоту.
Через упражнения, медитации и даже кулинарные практики автор проведет вас от пункта «Как я устала, все надоело» до пункта «Как мне повезло, что я Женщина. Я люблю себя и делюсь истинной энергией с миром». И мир обязательно ответит взаимностью.

Название: Stop Saying You’re Fine: Discover a More Powerful You
Автор: Mel Robbins
Издательство: Harmony
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 229
Размер: 34,72 Мб
Язык: английский

Mel Robbins has spent her career teaching people how to push past their self-imposed limits to get what they truly desire. She has an in-depth understanding of the psychological and social factors that repeatedly hold you back, and more important, a unique set of tools for getting you where you want to be.

Название: The Sociopath Next Door
Автор: Martha Stout
Издательство: Three Rivers Press
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 252
Размер: 13,68 Мб
Язык: английский

Who is the devil you know? Is it your lying, cheating ex-husband?Your sadistic high school gym teacher?Your boss who loves to humiliate people in meetings?The colleague who stole your idea and passed it off as her own?In the pages of The Sociopath Next Door, you will realize that your ex was not just misunderstood. He’s a sociopath...