Название: Анатомия триатлона
Автор: Клайон М., Джекобсон Т.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 216
Размер: 11 mb
Язык: русский

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.
Для широкого круга читателей.

Название: Италия. Национальная кухня. Путеводитель + мини-разговорник
Автор: Конт С.
Издательство: Аякс-Пресс
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 125
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Что такое Италия и ее национальная кухня? Итальянская кухня – это подлинное откровение. Италия предлагает нам насладиться кулинарной культурой, представители которой – спагетти, томатный соус, пицца и мороженое – победоносно шествуют по всему свету. Поездка в Италию пробуждает интерес к вкуснейшим и бесконечно разнообразным блюдам средиземноморской кухни. Их выбор столь велик, что удовлетворит любой аппетит.

Название: The Penguin Knitting Book: Includes Patterns for Over Sixty Garments
Автор: James Norbury
Издательство: Penguin
Год: November 6, 2014
Размер: 20 Мб
Формат: EPUB
Страниц: 256
Язык: Английский

Книга Джеймса Норбери "The Penguin Knitting Book", впервые опубликованная в 1957 году, представляет собой практическое руководство как для опытных вязальщиц, так и для начинающих. Эта книга, полная остроумия и очарования, а также советов и техник для современных вязальщиц, увлекательно иллюстрирует все винтажное в мире шерсти. В ней не только рассказывается о том, как вязать, но и представлены оригинальные винтажные модели для каждого члена семьи. Детские пальто, пуловеры для папы, свитера для подростка, платья, шубы и кардиганы - все это вы найдете в этом очаровательном пособии по вязанию спицами.

Название: Sewing Clothes - Elevate Your Sewing Skills: A Master Class in Finishing, Embellishing, and the Details
Автор: Joi Mahon
Издательство: Landauer
Год: August 27, 2024
Размер: 80 Мб
Формат: EPUB
Страниц: 248
Язык: Английский

Усовершенствуйте свое шитье с помощью этого подробного практического руководства! Более 30 техник, от изменения линий дизайна до вязания в виде пчелиных сот. Четкие и понятные инструкции с пошаговыми иллюстрациями и фотографиями. Начиная с изменения линий дизайна и заканчивая плетением в виде сот, вы найдете четкие и понятные инструкции по каждой технике с пошаговыми иллюстрациями или фотографиями, которые помогут вам в работе.

Название: Военное троеборье
Автор: Лодяев Н.Ф.
Издательство: М.: Воениздат
Год: 1978
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 32 мб
Язык: русский

В книге рассматривается техника выполнения упражнений, входящих в военное троеборье, методика обучения, организация и планирование тренировки, а также проведение состязаний по троеборью.

Название: Эпоха Возрождения. От Никколо Макиавелли, Эразма Роттердамского, Джордано Бруно до Леонардо да Винчи
Автор: Н. Макиавелли, Э. Роттердамский, Д. Бруно, Л. да Винчи
Издательство: АСТ
Год: 2024
Страниц: 180
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,3 Мб

Отправьтесь в захватывающее путешествие в эпоху Возрождения, где встретитесь лицом к лицу с четырьмя выдающимися личностями: Никколо Макиавелли, Эразмом Роттердамским, Джордано Бруно и Леонардо да Винчи. Через изложение их идей и жизненных путей открывается философский дух времени, когда мир избавлялся от средневековой тьмы и открывал новые, светлые горизонты мысли, науки и искусства. Эта книга не просто представляет исторический обзор. Она представляет собой погружение в умы четырех великих личностей, оставивших неизгладимый след в истории человечества.

Название: Города России: взгляд географа
Автор: Лаппо Г.М.
Издательство: М. : Новый хронограф
Год: 2012
Cтраниц: 504
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

В книге рассказывается о многообразии и своеобразии городов. Показывается их роль в территориальной организации общества, значение экономико-географического положения как фактора развития. Характеризуются разные категории городов – большие, малые, исторические, молодые. Говорится о бывших и исчезнувших городах.

Название: Вышивка Юки Кусано. Нежные анималистические картины
Автор: Кусано Юки
Издательство: Эксмо
Год издания: 2023
Формат: PDF
Страниц: 131
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Впервые в России - долгожданная книга неподражаемой Юки Кусано (Хориучи)! Восхитительные картины знаменитой японки известны во всем мире. Ее книга уже переведена на множество языков и, наконец, добралась до России! Невероятное количество разнообразных животных, яркие цветы и растения, каждая крохотная деталь, затронувшая сердце Юки - все это мастерски переплетено в ее невероятных дизайнах. Каждая из вышитых ею картин расскажет свою собственную историю и точно не оставит никого равнодушным!

Название: Aeronaval 24: McDonnell Douglas A-4Q & A-4E Skyhawk
Автор: Jorge F. Nunez Padin
Издательство: Padin
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 48
Размер: 42,0 МБ
Язык: Английский

McDonnell Douglas A-4Q & A-4E Skyhawk

Название: Kitchen Confidence: Essential Recipes and Tips That Will Help You Cook Anything
Автор: Kelsey Nixon
Издательство: Clarkson Potter
ISBN: 9780770436995
Год: 2014
Формат: EPUB
Страниц: 224
Размер: 22,8 МБ
Язык: Английский

A young food star and new mom, Kelsey is an invaluable friend in the kitchen to everyone settling into their first kitchen of their own.