- Добавил: Chipa
- Дата: 10-12-2024, 20:00
- Комментариев: 0
Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли
Автор: Пак А. Л.
Издательство: Э
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 335
Размер: 35 Mb
Язык: Русский
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.