Название: Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым
Автор: Мария Попова
Язык: русский
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2020
Страниц: 260 стр. 38 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни.

Название: Prescriptive Stretching, 2nd Edition
Автор: Kristian Berg
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Формат: epub
Размер: 180.6 Mb
Язык: English

No one likes to live with aches and pain. Whether the pain is caused by poor posture, repetitive movements, injury, or sedentary behavior, Prescriptive Stretching, Second Edition, can help put you on the path to feeling better and living without the pain.
Prescriptive Stretching features full-color anatomical illustrations and step-by-step instructions for dozens of the most effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility, and prevent common injuries.

Название: 250 рецептов для здоровья печени и очищения организма
Автор: Синельникова А.А.
Издательство: СПб.: Вектор
Год: 2014
Cтраниц: 128
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Одну из важнейших ролей в здоровье печени играет правильная диета. Однако само понятие «диета» у большинства людей ассоциируется с невкусными, пресными блюдами. Подобное представление в корне не верно – доказательством тому служит эта книга. В ней представлены: 250 рецептов блюд лечебной диеты для печени, которые не только полезны, но и очень вкусны.

Название: Здоровое питание каждый день
Автор: Рут Энн Карпентер, Кэрри Финли
Язык: русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
Страниц: 350 стр. 62 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Авторы приводят рекомендации по правильному питанию, основанные на данных последних научных исследований. Советы, представленные в книге, позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!

Название: Вся правда о еде
Автор: Елена Бойко
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2019
Страниц: 210 стр. 95 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда!

Название: Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Автор: Ольга Родичева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2019
Страниц: 180 стр. 38 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 11,5 Мб

Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.

Автор: Щадилов Е
Название: Лечимся ягодами. Дача — вылечит, дача — исцелит
Серия: Исцели себя сам
Издательство: Питер
ISBN: 5-314-00100-4
Год: 2003
Формат: DjVu
Размер: 51МВ
Страниц: 115
Язык:Русский

Перед вами — третья книга авторского проекта «Дача — вылечит, дача — исцелит» известного петербургского целителя, автора одиннадцати книг, в том числе бестселлеров об очищении организма, Евгения Щадилова. Антибиотики, гормональные препараты, высокоточные методы диагностики... Казалось бы, человечество никогда еще не было так близко к воплощению мечты:

Автор: Кородецкий А.
Название: Мухомор-целитель и другие ядовитые лекари
Серия: Исцели себя сам
Издательство: Питер
ISBN:5-469-00583-6
Год: 2005
Формат: DjVu
Размер: 29МВ
Страниц: 67
Язык:Русский

Свою новую книгу Александр Кородецкий посвятил ядовитым целителям — растениям, лечебная сила которых уникальна, если обращаться с ними с должным почтением, ни на минуту не забывая об осторожности. Помните: никакой самодеятельности! Только строгое следование рекомендациям опытного травника убережет вас и ваших близких от ошибок и избавит от многих казавшихся неизлечимыми болезней.

Название: Неотложная хирургия органов брюшной полости (клиническое руководство)
Автор: Под ред. П.Г. Кондратенко, В.И. Русина
Издательство: Донецк: Заславский А.Ю.
Год: 2013
ISBN: 978-617-632-022-7
Формат: pdf
Страниц: 720
Размер: 13,9 Mb
Язык: Русский

В настоящем руководстве обобщен опыт организации, диагностики и оказания неотложной помощи пациентам с острыми хирургическими заболеваниями и повреждениями органов брюшной полости. Основной задачей руководства является повышение качества оказания прежде всего экстренной хирургической помощи населению.

Название: Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
Автор: Руслан Исаев
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Формат: PDF/RTF
Страниц: 88
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала.Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.