Название: Серия "Личный доктор" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2022-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub
Размер: 17 Мб
Язык: русский

"Личный доктор" – это книги, благодаря которым вы узнаете все о здоровье! Дипломированные медики раскроют всю правду о лекарствах и их действии, расскажут, как предотвратить возникновение опасных заболеваний и излечиться от имеющихся недугов, поделятся секретами своего мастерства и ценными лайфхаками, которые откроют перед вами дорогу к здоровой, полноценной и счастливой жизни.

Название: Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Автор: Сергей Вялов
Издательство: аст
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 128
Размер: 1 Mb
Язык: Русский

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.

Название: Омолаживающее дыхание «Лимфатический насос». Глубокий детокс на клеточном уровне
Автор: Лана Ведас
Издательство: rideo
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 100
Размер: 31 Mb
Язык: Русский

Предлагаемая в этой книге техника дыхания «лимфатический насос», помогает телу вернуться в более молодое состояние. Это дыхание является одной из двух наиэффективнейших пранайам, которые автор рекомендует практиковать в течение всей жизни.

Название: Ідеальна фігура: харчування, тренування, хороший настрій
Составитель: Білик Е.В.
Издательство: Д.: ТОВ ВКФ «БАО»
Год: 2005
Cтраниц: 256
Формат: pdf/djvu
Размер: 15,9 МБ
Язык: українська

Ідеальна фігура — взірець краси, грації, досконалості. Кожна жінка хотіла б мати ідеальну фігуру, але що необхідно для цього?
"Харчування, тренування, добрий настрій!" — ось відповідь! Книжка, яку ви тримаєте в руках, присвячена питанням дієтології, фітнесу, бодибілдингу, йоги — тобто, всьому, що допомагає нормалізації ваги, позбавленню від жирових відкладень, набуттю прекрасного тонусу. Крок за кроком ваша фігура буде наближатися все ближче і ближче до бажаного ідеалу.
Видання розраховано на всіх представниць прекрасної статі незалежно від віку.

Название: Жить сто лет?! Легко!
Автор: Юрий Николаев
Издательство: Де’Либри
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга о вкусной и здоровой жизни. О том, что вершиной наших вожделений всегда останется одно тайное сокровенное желание – жить вечно. Ну, или, как минимум, не меньше сотни лет. Потому что в тот момент, когда ты только начинаешь чувствовать в полной мере все оттенки жизни, все её лакомые вкусы и, сводящие с ума, запахи, именно в этот момент откуда-то из недр Вселенной раздаётся страшное: «Ваше время истекло!..». Эта книга о том, как усыпить бдительность Вселенной и, наслаждаясь жизнью, самому стать хозяином своего времени.

Название: Плохие девочки не худеют. Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Автор(ы): Сирин София
Издательство: Альпина ПРО
Год: 2024
Страниц: 189
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

В этой книге вы найдете ответы на волнующие вас вопросы и поймете, как общественное давление и маркетинг создают иллюзии, приводящие к психическим расстройствам и расстройствам пищевого поведения. Автор книги прошла через РПП и делится с читателем личным и исследовательским опытом, с предельной откровенностью рассказывает, как самостоятельно выбраться из этой ловушки, навсегда обрести гармонию с собой и вернуть естественную стройность.

Название: Сердце в опасности. Как питаться, чтобы жить долго и счастливо
Автор: Аныкина Н.В.
Издательство: М.: Мир книги
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Так повелось, что слово «диета» у большинства из нас ассоциируется с образом красотки из мира шоу-бизнеса. А между тем диетотерапия — важнейшая отрасль медицины, позволяющая успешно бороться с тяжелыми заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистой системы, ежегодно уносящими миллионы жизней. В силу разных причин многие из нас не могут вовремя получить консультацию врача-диетолога, и наша книга восполняет этот недостаток. А стройная фигура, о которой вы так мечтаете, бросаясь от одного новомодного метода похудения к другому, станет приятным дополнением к здоровым сосудам и сердцу. Живите долго!

Название: Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств
Автор: Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 79
Размер: 45 Mb
Язык: Русский

Как выйти из дефицита микронутриентов и обрести здоровье? Мы создали руководство «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов». Забирайте! В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате 50-летней обширной практики (суммарно)

Название: Худеем вкусно. Меню на каждый день
Автор(ы): Ушакова Ю.
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 164
Формат: PDF
Размер: 20 Мб
Язык: русский

Вы когда-нибудь думали о том, что можно худеть и при этом вкусно питаться? Данная книга раскроет секреты сбалансированного питания и поможет вам в достижении желанной цели - похудеть, не изнуряя организм постоянными диетами.

Название: Справочник по косметике
Автор: ред. Розентул М.А.
Издательство: Медицина
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 362
Размер: 16,03 Мб
Язык: русский

Редактор книги профессор М. А. Розентул (1892–1981) был автором научных трудов, посвященных актуальным вопросам дерматологии и венерологии. Его монография "Общая терапия кожных болезней" и "Справочник по косметике" и в настоящее время являются настольными книгами практических врачей.