Название: Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
Автор: Дэвин Старланил
Издательство: Э
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 368
Размер: 6 Mb
Язык: Русский

Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль поражают около 20 млн людей ежегодно. При этом источник и причина боли могут не диагностироваться годами. Согревающие мази, обезболивающие препараты, растяжки и физиотерапия снимают болевые симптомы на некоторое время, по потом все возвращается. Эта книга содержит самые современные знания о причинах появления и развития фибромиалгий и дает алгоритмы по облегчению состояния и в некоторых случаях полному выздоровлению. Авторы разработали карту триггерных точек тела и предложили практики точечного массажа при локализации боли в той или иной области тела. Также в книге вы найдете варианты решения других проблем: лимфодренажный массаж для борьбы с отеками, практики для работы с растяжениями и медитационные практики для освобождения от соматических типов болей.

Название: Программа оптимального питания Патрика Холфорда
Автор: Холфорд Патрик
Издательство: Попури
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 448
Размер: 85,3 Мб
Язык: русский

Учёный из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека. Книга содержит много интересной и полезной информации для всех, кто небезразличен к своему здоровью.

Название: Мой мужчина - моя крепость
Автор(ы): Прядухина Ольга
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 256
Формат: pff, epub
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Сколько раз вы стеснялись задать важные вопросы про секс и сексуальность даже гинекологу? Как перестать табуировать для себя эту тему, если не получается побороть страх показаться неинформированным или нелепым даже перед врачом?

Название: Серия "Доктор блогер" в 20 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2018-2024
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 106 Мб
Язык: русский

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать... Появление малыша в семье – счастливый момент в жизни каждого. Но с первого же дня его жизни у родителей возникает тысяча вопросов об уходе за ним.

Название: Аэробика для кожи и мышц лица. Комплекс упражнений для восстановления молодости
Автор: Кэрол Мэджио
Издательство: Э
Год: 2016
Cтраниц: 130, ил.
Формат: pdf
Размер: 39 мб
Язык: русский

«Аэробика для кожи и мышц лица» – лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства.

Название: Медицинские анализы. Самый полный современный справочник
Автор: Михаил Ингерлейб
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В предлагаемом справочнике представлены полные и современные сведения практически о всех медицинских анализах: общеклинических, биохимических, гормональных, иммунологических и многих других.
Особое внимание уделено описанию причин изменения нормальных показателей, влиянию на эти изменения заболеваний, лекарств и даже ошибок при заборе анализа.

Название: Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Автор: Владимир Демченко
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

Название: Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи
Автор: Александр Сушанский
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Александр Сушанский – доктор медицинских наук, более 50 лет избавляющий пациентов от проблем с пищеварением. В процессе работы с тысячами людей автор создал уникальную систему – теорию системного питания, которая ответит на три самых главных вопроса о еде: какую пищу выбрать, как ее употреблять и в каком объеме.
Всеобъемлющий труд о питании доступным языком расскажет о строении пищеварительной системы и ее уязвимостях, об основных принципах здорового питания и о программе перехода на здоровое питание.
Ешьте правильно и будьте здоровы!

Название: Щедрый жар
Автор: Галицкий А.В.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1986 - 4-е изд., перераб.
Cтраниц: 100
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: русский

Эту книгу можно назвать своеобразной энциклопедией русской бани и ее близких и дальних родичей. Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления. Простая русская баня... Честно говоря, мы приходим сюда далеко не только затем, чтобы помыться (хотя в бане, разумеется, наводят, как говорится, чистоту и блеск. Но помыться можно и дома. В баню мы приходим прежде всего погреться. «Где тепло, там и добро» Старая пословица имеет глубокие, древние корни.

Название: Я ем, значит, я худею. Для всех, всех, всех
Автор: Монтиньяк М.
Издательство: М.: Оникс
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 272
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Метод похудания Монтиньяка уже признан одним из наиболее эффективных. О выводами специалистов читатели смогут познакомиться в заключительном .разделе этой книги. Но интереснее всего рассказ самого Монтиньяка о возможностях нашего организма, о необыкновенных свойствах обычных продуктов, о хороших и дурных привычках и о том, как всегда быть в форме.