Название: Предупреждение бессонницы
Автор: Виталий Федорцов
Издательство: МЕДИЦИНА
Год: 1972
Формат: pdf, jpg
Страниц: 62
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский

В брошюре в популярной форме излагаются современные представления о природе сна, сновидений, гипноза. Рассказывается о нарушениях сна, лечении и предупреждении бессонницы.

Название: Осознанность и схема-терапия. Практическое руководство
Автор: Фресвайк М., Брурсен Дж., Шуринк Г.
Издательство: Научный мир
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 240
Размер: 20,3 Mb
Язык: Русский

Книга представляет собой пример элегантной интеграции в единый протокол двух научно-обоснованных походов - когнитивной терапии на основе осознанности (МВСТ) и схема-терапии. Описанный протокол позволяет целенаправленно решать задачи повышения осознанности в отношении схем, режимов и их влияния на мысли, чувства, телесные проявления и поведение у пациентов, проходящих схема-терапию. Он включает в себя 10 сессий и может проводиться как в групповом, так и индивидуальном формате.

Автор: Рычкова Ю.В.
Название: Лечение крапивой и лопухом
Серия: здоровье и красота
Издательство: Рипол классик
Год: 2008
Формат: DjVu
Размер: 14 МВ
Страниц: 68
Язык:Русский

В книге рассказывается о крапиве и лопухе. Эти растения богаты полезными веществами, что позволяет использовать их для лечения и профилактики различных заболеваний.

Название: Как убрать боль в области спины и шеи
Автор: В.Б. Джерелей
Издательство: Мультипресс
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 41.7 Мб
Язык: русский

"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.

Название: Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке
Автор: Екатерина Елисеева
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья.
В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье.

Название: Практические аспекты современных методов анализа вариабельности сердечного ритма
Автор: Ардашев А.В., Лоскутов А.Ю.
Издательство: М.: Медпрактика-М
Год: 2010
Страниц: 126
Формат: djvu
Размер: 14,9 Мб
Язык: Русский

Одной из важнейших целей исследования является определение по имеющимся данным размерности временного ряда и эффективных уравнений движения. При этом принципиальная возможность сгенерировать временной ряд, который был бы эквивалентным измеренному, может рассматриваться как доказательство результативности применяемого подхода.

Название: 100 Edible & Healing Flowers: Cultivating, Cooking, Restoring Health
Автор: Margaret Roberts
Издательство: Random House
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 53 Мб
Язык: английский / English

Margaret Roberts shares her secrets for creating an edible garden that will not only nurture and heal the body with the health-giving plants it produces, but will also be a place of beauty to nurture the soul. Each plant is dealt with in detail, with advice on the best conditions for growing it, and how to harness its healing and culinary potential. The recipes are easy to prepare and range from health-boosting soups and salads to mouth-watering desserts and party fare. And there's a wide range of medicinal and cosmetic preparations, from teas and tonics to creams and lotions. Beautifully presented and packed with information.

Название: Self Massage: The Complete 15-Minute-A-Day Massage Programme
Автор: Jacqueline Young
Издательство: Thorsons
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

Self Massage is simple and effective self-care programme which can easily be incorporated into your daily routine. Just 15 minutes a day will prepare your body and mind for any stresses and strains ahead. Fully illustrated with photos and line drawings – this is a clear step-by-step guide to self-massage.

Название: Power Food: Over 100 Nourishing Recipes to Recharge, Revitalize & Rejuvenate
Автор: Fiona Hunter y Joy Skipper
Издательство: Parragon Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 121 Мб
Язык: английский / English

In search of easy, wholesome recipes that pack a nutritious punch? Here are over 100, each bursting with powerful natural ingredients and offering a dynamic combination of vitamins, minerals, and essential trace elements. Choose them to power up every stage of your day--from kick-start breakfasts to energy-boosting snacks and protein-packed mains to irresistible desserts. Try a Vegetable Rice Bowl or Tabbouleh-Stuffed Jalapenos to recharge your body with unprocessed goodness that it deserves.

Название: Get Fit, Get Healthy, Get Happy: The ultimate guide to being in the best shape of your life
Автор: Mark Wright
Издательство: Thorsons
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

In GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, TV presenter, footballer and fitness coach Mark Wright introduces the Train Wright philosophy – a simple formula for a healthy lifestyle: live well, eat healthily and train smart. Mark is a big fan of the home workout and firmly believes you can lose weight, keep fit and build strength without going to the gym. Healthy habits for life can begin with small changes – getting enough sleep, eating nutritious but tasty meals at home, developing a positive attitude to wellness and building in short blasts of regular exercise. And the good news is, while it really will change your life, you won’t have to make any drastic changes and you’ll still be able to enjoy the things you love.