Название: Кардиотренинг. 7 минут в день
Автор: Бакари Сиссако
Язык: русский
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2021
Страниц: 81
Формат: pdf
Размер: 21,2 Мб

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами.

Название: Самое главное о хронических заболеваниях
Автор: Сергей Агапкин
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга является путеводителем по самым распространенным заболеваниям, начиная от тонкостей диагностики и заканчивая максимально эффективными методами лечения. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов команды программы "О самом главном" во главе с доктором Агапкиным. · Какой метод диагностики поможет выявить болезнь на самой ранней стадии? · Что необходимо предпринять для эффективного лечения? · Как при помощи определенных продуктов и специальных упражнений дать отпор болезни? · Как правильно выбрать санаторий для успешной реабилитации?

Название: Травматология. Национальное руководство
Автор: Котельников Г. П.
Язык: Русский
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Год: 2018
Формат: pdf
Кол-во страниц: 820
Размер: 156 Мб

Книга "Травматология. Национальное руководство" в своем третьем издании на современном уровне рассматривает основные вопросы травматологии, освещая организацию оказания травматологической помощи, анатомо-физиологию опорно-двигательного аппарата человека, методы обследования и основные принципы доказательной медицины в травматологии и ортопедии, охарактеризовано обезболивание пациентов травматологического профиля, описаны классификация, клинико-диагностические алгоритмы и лечение повреждений мягких тканей, вывихов, травмы грудной клетки, травмы позвоночника, переломов костей, повреждения таза. Издание описывает эндоскопические манипуляции в травматологии, эндопротезирование, микрохирургическая травматология, политравма и травматическая болезнь. Отдельные главы посвящены реабилитации пациентов после травм и срокам временной нетрудоспособности пациентов с травмами. Книга "Травматология. Национальное руководство" ориентирована на травматологов-ортопедов, преподавателей и студентов ВУЗов.

Название: 24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза
Автор: Борис Скачко
Издательство: МИ Стрельбицкого
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Что делать, если у вас болят суставы? Или только хрустят суставы? Как уменьшить боль в суставах? Нужно правильно начать лечение артроза, остеопороза, остеохондроза. Почему болят суставы? Как жить без боли в суставах? Либо принимать препараты от болей в суставах. Либо исправить ошибки в вашем образе жизни, улучшить питание суставов. Возможно, вам осталось сделать всего несколько шагов, чтобы вылечить артроз, остеопороз, остеохондроз? И навсегда избавиться от боли в суставах. Диета для суставов, лечебная гимнастика и полезные советы доктора помогут одновременно предупредить заболевания сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, иммунной систем. Второе издание, переработанное и дополненное.

Название: Рецептурный справочник акушера-гинеколога
Автор: Волков А.Е., Рымашевский А.Н., Хмара Л.Е.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 351
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Настоящий «Рецептурный справочник акушера-гинеколога» создан по материалам главного документа страны, регламентирующего все фармакотерапевтические мероприятия, — Государственного регистра лекарственных средств России (РЛС).
Цель справочника — обеспечение безопасного использования лекарственных средств для пациентов и врачей, предотвращение распространенных ошибок фармакотерапии, в первую очередь при беременности.

Название: Understanding Coronaviruses: SARS, MERS, and the COVID-19 Pandemic
Автор: Connie Goldsmith
Издательство: Twenty-First Century Books
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

While many scientists believed influenza would cause the next great pandemic, no one was prepared for the new strain of coronavirus that appeared in 2019. SARS-CoV-2, the virus that causes COVID-19, has infiltrated every country and put global public health and the economy at risk. Health care systems have been pushed to the limit as protective gear, life-saving equipment, tests, and vaccines are scarce and in high demand. From the initial infection in China to the widespread impact on daily life, Understanding Coronaviruses examines the intricacies of SARS-CoV-2 and COVID-19 and how they compare to previous viruses and pandemics.

Название: Yoga Therapy for Arthritis A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle
Автор: Dr. Stefany Moonaz, Erick Byron
Издательство: Singing Dragon
Год: 2018
Формат: epub
Страниц: 328
Размер: 10,3 МБ
Язык: English

Yoga therapy is commonly used for the management of arthritis, but often focusses exclusively on adaptation of the physical poses and on structural solutions. This book moves beyond the traditional routines to present yoga as a lifestyle designed to improve quality of life and overall well-being for individuals living with arthritis and rheumatic conditions. By incorporating the ancient practices of yoga as both physical and mental exercises involving a model of 5-koshas or sheaths (physical, energetic, mental/emotional, wisdom, and spiritual), the yoga therapy practice presented here will help reduce pain and shift the perspective of the individual living with arthritis.

Название: Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса
Автор: Ума Найду
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 448
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но и на мозг!
Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов, которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние.

Название: Plenish: Fuel Your Ambition: Plant-based juices and meal plans to power your goals
Автор: Kara Rosen
Издательство: Aster
Год: 2016
Формат: epub
Страниц: 235
Размер: 10,3 МБ
Язык: English

Whether your goal is to lose 10lbs, run a 10k marathon, sleep better, feel stronger, or get that well-deserved promotion, you need energy to fuel your drive and push you forward.

With more than 40 new juice recipes, weight-loss programs and an ongoing weight-maintenance plan, Plenish: Fuel Your Ambition will nourish your body, fill you with energy and help you lose weight in the process. These special juice blends are designed to kill cravings, boost energy and then maintain it by keeping you fuller for longer.These juices are packed full of nutrients and will kick start your energy and help you unlock your potential.

Название: Постковидная реабилитация натуральными средствами
Автор: Борис Скачко
Издательство: МИ Стрельбицкого
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

COVID-19 очень коварное заболевание. Выздороветь от COVID-19 не означает получить отрицательный тест на коронавирус. Постковидный синдром развивается до 70% случаев. И может продолжаться 3-12 месяцев! В систему постковидной реабилитации входит 34 рецепта лекарственных трав, 36 рецептов смесей лечебных масел. Часть рецептов можно использовать для повышения эффективности вакцинации. А 121 полезный совет доктора Скачко Бориса поможет быстрее восстановить организм после перенесенной коронавирусной инфекции. Чтобы на постковидный синдром не наложилась другая инфекция. И не ухудшился прогноз заболевания.