- Добавил: umkaS
- Дата: 12-01-2022, 08:18
- Комментариев: 0
Название: Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Автор: Марки Шарлотта
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 272
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения - малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна.
Автор: Марки Шарлотта
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 272
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения - малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна.