Название: Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
Автор: Тимур Казанцев
Издательство: Литрес
Год: 2020
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сон - это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон.

Название: Смехотерапия
Автор: Муллозухур Тохири
Издательство: Тиб
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 58
Размер: 14,5 Мб
Язык: русский

Смех — это прекрасное лекарство, помогающее справляться с болезнью. Когда человек смеется, его организм вырабатываются лимфоциты, борющиеся с инфекцией, и эндорфины, притупляющие боль. Людям, проходящим реабилитацию после тяжелой болезни, рекомендуется чаще смотреть комедии и читать анекдоты. Медики утверждают, что у часто смеющихся людей быстрее наступает полное выздоровление.

Название: Топографическая анатомия и оперативная хирургия (2019)
Автор: Киселевский Ю.М. (ред.)
Издательство: Минск: Вышэйшая школа
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 425
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Отражены современные тенденции развития топографической анатомии и оперативной хирургии. Материал изложен в соответствии с принципом послойного изучения топографической анатомии областей человеческого тела. Подробно описаны основные этапы наиболее часто выполняемых оперативных вмешательств. Для студентов учреждений высшего образования по специальностям "Лечебное дело", "Педиатрия", "Медико-диагностическое дело", а также для практикующих врачей.

Название: True Tales of Medical Physics: Insights into a Life-Saving Specialty
Автор: Jacob Van Dyk
Издательство: Springer
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 122 Мб
Язык: английский / English

Since the discovery of the x-ray over 125 years ago, scientists and medical professionals alike have harnessed the power of the atom to heal and protect. This book brings together an all-star cast of high-profile and award-winning scholars, introducing the general readership to an often unnoticed yet societally vital profession – medical physics. This collection of personal short stories offers an informal, behind-the-scenes glimpse into the lives of these esteemed professionals, encapsulating their transformative “aha” moments within a whimsical hodgepodge of instructive and inspiring anecdotes. They even pass on words of wisdom discovered from their diverse experiences throughout the academic, clinical, and commercial worlds.

Название: Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season
Автор: Kassandra Reinhardt
Издательство: Mandala Publishing
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 72 Мб
Язык: английский / English

Align your yoga practice to the natural world with a holistic approach to movement, breath, and meditation for winter, spring, summer, and fall. Incorporate the mindful practice of yoga into your daily life with ten-minute morning sequences, affirmations, and evening meditations. Learn how to awaken your body and how to give it the rest it needs with yoga sequences, meditations, and breathing exercises designed specifically for the different cadences of the year. Year of Yoga includes holistic practices for relieving daily stresses and tensions. For difficulty sleeping, find relief with a restorative yin yoga sequence. If mornings are hard for you, wake your body and focus your mind with grounding Hatha sequences. To lift your spirit, read one of the 80 affirmations that illuminate the beauty and possibility each of the four seasons presents. For anyone looking to quiet their busy mind, Year of Yoga is the book for you.

Название: Muscle Energy Techniques, 2nd Edition: A Practical Guide for Physical Therapists
Автор: John Gibbons
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 36 Мб
Язык: английский / English

Revised and updated: a fresh new look to an established best-seller--an essential tool for physical therapists that offers unique insights into the versatile and highly effective technique of muscle energy techniques. Muscle Energy Techniques is a must-have for any student or practitioner of physical therapy, osteopathy, physiotherapy, chiropractic, or massage therapy. This practical guide--packed with full-color photographs and illustrations--fully explains the theory and practice of a range of muscle energy techniques. The book is broken in 5 parts. In part I, John Gibbons examines the theory and principles behind muscle energy techniques, with chapters that explain the technique, muscle imbalances, myofascial slings, and core muscle relationships.

Название: Ядерный биохакинг. Человек будущего
Автор: Азам Азизов
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Формат: PDF, FB2, EPUB
Страниц: 130
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

Биохакинг – это не просто определенные методики и знания, а образ жизни, направленный на тотальное улучшение всех сфер жизнедеятельности. Некоторые ошибочно считают: достаточно внедрить несколько фишек в свою жизнь, и цель достигнута, биохакинг внедрен. Однако готовьтесь: вам предстоят не просто разовые изменения. Важно приобрести, по сути, новые привычки и новое мышление. Нельзя «один раз стать эффективным, и все». Эффективность нужно поддерживать. Здоровье нужно постоянно улучшать. Мозги – постоянно прокачивать. Нужен постоянный рост. На месте стоять не получится.

Название: Серия "Медик.ру" в 8 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2019-2021
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 44 Мб
Язык: русский

Самая распространенная фраза, которую слышит, наверно, каждый врач от своих пациентов – «Ну вы же давали клятву Гиппократа!». Как ни странно, сама клятва Гиппократа – это медицинский миф. Этот миф о клятве, как и многие другие связанные с медициной слухи и устоявшиеся верования, прочно прижился в сознании масс. Именно с клятвы Гиппократа хочется начать повествование о медицинской мифологии, ведь мифы о медицине разделяют и те, кто лечится, и, как ни странно, иногда те, кто лечит.

Название: Рискните стать зеленой ведьмой. Руководство для мудрой хозяйки как достичь благополучия и быть здоровым
Автор: Эрис Урбан, Велья Янц-Урбан
Издательство: Beсь
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 340
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

«Рискните стать зеленой ведьмой» – практичное руководство, наполненное уникальными рецептами и действенными советами о том, как применять лекарственные травы, масла и другие природные компоненты, чтобы всегда оставаться счастливыми и здоровыми – как духовно, так и физически и ментально. Велья Янц-Урбан и Эрис Урбан – мать и дочь, эксперты по травничеству, натуральному питанию, лечению эфирными маслами и цветочными эссенциями. В их мастер-классах по оздоровлению и природной медицине приняло участие более 80 000 человек. В своей книге они делятся многолетним опытом и множеством ценных рекомендаций, с помощью которых вы сможете укрепить иммунную систему, справиться со стрессом, стать более энергичными, красивыми и здоровыми – и все это с помощью натуральных и легкодоступных ингредиентов.

Название: Southwest Medicinal Plants: Identify, Harvest, and Use 112 Wild Herbs for Health and Wellness
Автор: John Slattery
Издательство: Timber Press
Год: 2020
Формат: True PDF
Страниц: 393
Размер: 20,3 Mb
Язык: English

The Southwest is ripe with wild edibles, no matter the season. From deserts to grasslands, river canyons to forests, a rich harvest of tasty plants—many found only in this region—awaits the curious forager. In Southwest Medicinal Plants, herbalist, educator, and lecturer John Slattery shares his expert foraging knowledge, including traditional methods of gathering and processing. Savor fresh mulberries along the trail, or blend them with foraged nuts and seeds for snacking.