Название: Без стеснения. Все о чудесном женском теле
Автор: Шейла де Лиз
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский


«Понимание снимает налет загадочности и прогоняет страх, ведь больше всего мы боимся именно тех вещей, которые не понимаем. Лишь повысив уровень информированности о своем теле, мы сможем унять беспокойство и начать тратить силы на более интересные вещи. Так что женская анатомия ни в коем случае не должна оставаться лишь знанием для посвященных, доступным одним гинекологам», – обращается к своим читательницам Шейла де Лиз.
Действительно, многие из нас почти ничего не знают о своем теле. И автор делится с нами знаниями в непринужденной манере, на понятном и доступном всем языке. Эта книга устроена таким образом, что ее можно читать как подряд, так и выбирая отдельные интересующие вас разделы.

Название: Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть
Автор: Варвара Зародина
Издательство: Writer's Way
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке.

Название: Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Автор: Юлия Верклова
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.

Название: Забудьте о боли в суставах
Автор: коллектив авторов
Издательство: ФЛ
Год: 2009
Cтраниц: 52, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский

Спецвыпуск "Сад, огород - кормилец и лекарь" № 09. Человек передвигается благодаря десяткам «шарниров», работающих согласованно и незаметно. Когда они здоровы, мы даже не задумываемся о том, что дает нам возможность так легко передвигаться. Но стоит только ощутить боль в коленном или голеностопном суставе, как походка сразу же меняется. Да только ли походка? Жизнь словно замедляется, приобретая совершенно иные, безрадостные тона...

Название: Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств
Автор: Джон Пегано
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 390
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

По статистике, псориазом страдает от 4 до 7% людей по всему миру. Это заболевание относится к числу аутоиммунных. Оно может долгое время протекать почти бессимптомно, а может манифестировать быстро и агрессивно. Первые признаки проявляются в возрасте полового созревания и затем сопровождают человека всю жизнь. Как и любые другие болезни аутоиммунного спектра, псориаз лечится подавлением иммунитета, что влияет на общее самочувствие и сильно снижает качество жизни. Проверенный годами метод естественного лечения псориаза доктора Пегано сегодня является единственной достойной альтернативой тяжелой медикаментозной терапии. Он позволяет достичь стойкой ремиссии, нормализуя работу всех систем и функций организма.

Название: Тайны растений. Народная магия и исцеление
Автор: Фез Инкрайт
Издательство:
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге собраны истории о светлой стороне растений и об их лечебных свойствах. Растения расположены в алфавитном порядке, каждый раздел сопровождают древние мифы, легенды, цитаты из мировой литературы, великолепные авторские иллюстрации и рекомендации по способам лекарственного применения.
Книга «Тайны растений. Народная магия и исцеление» не только откроет растительный мир с неизведанной стороны, но и поможет изучить целебные свойства его представителей.

Название: Половая жизнь крестьянской молодежи
Автор: Гамбург М.
Издательство: Нижне-Волжский краевой комитет РОКК
Год: 1929
Формат: pdf
Страниц: 45
Размер: 39.5 Мб
Язык: русский

Брошюра включает результаты исследования, проведенного среди красноармейцев N-ой территориальной дивизии, имеющего целью изучение половой жизни провинциальной рабочей молодежи и ее зависимость от социальных условий.

Название: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Автор: Яна Касьянова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. Начните настоящий путь к своей стройности.

Название: Йога. Современное руководство по решению проблем
Автор: Елена Кей
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 45 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.
Обучила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.

Название: Отчаянные красотки. Уколы красоты, мезонити, филлеры, плазмолифтинг, инъекции ботокса: более 50 рекомендаций по самым популярным методикам
Автор: Анна Михайлова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 230
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Разглядывая отражение в зеркале, многие из нас испытывают острое желание что-либо изменить в своей внешности. Особенно угнетают неровности кожи, морщинки, прыщики. Согласитесь, здоровая, красивая, упругая молодая кожа невероятно привлекательна. Как же можно сохранить или восстановить ее до состояния, близкого к идеалу? Помочь в этом может врач-косметолог. Но зачастую на поиски «своего» специалиста уходят годы. Эта книга доказывает: посещение косметолога – это не рулетка и не колесо фортуны, это путь к красоте и уверенности в себе.