Название: Yoga on Prescription: The Yoga4Health Social Prescribing Protocol
Автор: Paul Fox, Heather Mason
Издательство: Jessica Kingsley Publishers
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

Exploring the benefits of yoga on social prescription, this book details the 10-week Yoga4Health social prescribing programme developed by the Yoga In Healthcare Alliance. This evidence-based prevention programme targets NHS patients at risk of becoming chronically ill and supports them to bring about lifestyle change through a daily yoga practice. The programme is for patients who are socially isolated, at risk of cardio-vascular disease or Type 2 diabetes, and those with stress or mild-moderate anxiety/depression. The authors present the theory and background to the Yoga4Health Yoga on Prescription programme, providing the reader with a detailed posture-by-posture guide to teaching the protocol on a yoga mat, on the floor or in a chair. Inspiring lifestyle changes that will positively affect long- and short-term health, Yoga on Prescription is the perfect companion to anyone wanting to teach the yoga for health and wellbeing.

Название: Русский народный лечебный травник и цветник
Автор: Горецкий В.
Издательство: Москва : Издание книгопродавца С.И. Леухина
Год: 1885
Формат:PDF
Страниц:875
Размер: 285.77MB
Язык: русский

Русский народный лечебный травник и цветник. С рисунками всех трав и цветов, отпечатанных красками в их натуральном виде

Название: Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье
Автор: Хан Мейлан
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, FB2
Страниц: 204
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Авторитетный и практичный гид по нашим легким: как они работают и как их защитить.
Пандемия COVID-19 напомнила, как хрупки и важны наши легкие. Многие испытывают страх за здоровье, думают о том, как полноценно восстановить органы дыхания после болезни. Доктор Мейлан Хан, ведущий пульмонолог и представитель Американской ассоциации легких, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по этому жизненно важному органу.

Название: Все, что нужно знать о воде
Автор: katrin_ecotrue
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 124
Размер: 254 Mb
Язык: Русский

Моя цель, чтобы как можно больше людей обратили внимание на свое здоровье! Ведь «c водой мы выпиваем 90% наших болезней»?. Гайд практический, в нем много ссылок и на исследования, документы, важные сайты, и на фильтры, чайники, лаборатории и тд.

Название: Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders Health Benefits and Safety
Автор: Megh R. Goyal, Preeti Birwal, Durgesh Nandini Chauhan
Издательство: Apple Academic Press
ISBN: 1003189749
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 290
Размер: 15,0 МБ
Язык: Английский

Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders: Health Benefits and Safety presents valuable information for exploring the health claims of plant-based phytochemicals for the treatment and prevention of gastrointestinal disorders.

Название: Аутоиммунный протокол. Новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки, псориаза, СРК, тиреоидита Хашимото, ревматоидного артрита и других аутоиммунных состояний
Автор: Эми Майерс
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 416
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Более 90 процентов населения планеты страдает тем или иным аутоиммунным состоянием и даже не подозревает об этом. Как часто вы игнорировали сыпь на руках, внезапный насморк, шелушения за ухом, странные покалывания на лице? Мало кто отправится к врачу с такой проблемой. Зато совсем тяжелые состояния, такие как болезнь Крона, ревматоидный артрит, сахарный диабет, псориаз мы лечим целым коктейлем из нагружающих печень лекарств, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию хронических болезней, постоянной тошноте, головокружениям, субфебрильной температуре и сотням других симптомов, снижающих качество жизни пациента.
Перед вами полное руководство по предотвращению и обращению вспять различных заболеваний аутоиммунного спектра.

Название: 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Автор: Ксения Черная
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 163
Размер: 22,7 Mb
Язык: Русский

Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже хорошо знают те, кто всерьез заботится о своем самочувствии. Теперь мы имеем ценнейшую часть ее опыта под одной обложкой. «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» – это путеводитель по собственному организму и его нуждам.

Название: Chris Powell's Choose More, Lose More for Life
Автор: Chris Powell
Издательство: Hachette Books
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Transform Your Body, Transform Your Life! Each season, millions of viewers tune in to see Chris Powell lead extraordinary transformations on ABC's breakout hit reality-transformation show, Extreme Weight Loss. Now, building on the basic weight-loss philosophy introduced in his bestselling book Choose to Lose, Chris has created a transformation plan anyone can follow--one that recognizes that no weight-loss journey is the same, and that more options mean longer-lasting results. At the center of Chris Powell's Choose More, Lose More for Life is Chris's carb-cycling plan, which kicks your metabolism into full gear by alternating between low- and high-carb days. Never carb-cycled before? No problem.

Название: How to Live Longer and Feel Better
Автор: Linus Pauling
Издательство: Oregon State University Press
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 91 Мб
Язык: английский / English

How to Live Longer and Feel Better to a new generation of readers interested in achieving excellent health. A New York Times bestseller when it was first published in 1986, Pauling's seminal work proposes taking vitamins and minerals to prevent disease and live a long life. Eminently readable and challenging on many levels, the book compiled for a popular audience a generation of scientific knowledge and helped to revolutionize the way Americans think about nutrition. Pauling's simple, inexpensive plan suggests avoiding sugar, stress, and smoking; working in a job that you like; and being happy with your family. To avoid serious illness and enjoy a longer life, he recommends taking vitamins for optimal health and as insurance against disease. Pauling greatly influenced subsequent research regarding the role of nutrition in healthy living, coining the term ""orthomolecular medicine"" to describe the practice of using vitamins and other substances normally present in the body to improve health and fight viruses, cancer, cardiovascular disease, allergies, arthritis, and other illnesses.

Название: Красивые волосы за 20 шагов. Современный подход
Автор: Анастасия Заболотная
Издательство: СИ
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 100
Размер: 12,5 Mb
Язык: Русский

Эта книга поможет отрастить самую лучшую версию ваших волос. Больше не придётся ухаживать за волосами вслепую и бесполезно тратить деньги на неподходящий уход. Все что нужно — один раз разобраться в теории и подобрать подходящий для ваших волос уход. Вы узнаете ответы на вопросы: как избавиться от секущихся кончиков навсегда; можно ли расчёсывать мокрые волосы; нужно ли наносить кондиционер после маски; сколько держать полотенце на голове; куда деть волосы во время сна, и многое другое.