Название: Fitter. Calmer. Stronger.: A Mindful Approach to Exercise and Nutrition
Автор: Ellie Goulding
Издательство: Harper Horizon
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 86 Мб
Язык: английский / English

Forget prescriptive 28-day plans and fad diets that are sooner or later abandoned. They don't work—and they don't make you happy. Pop powerhouse Ellie Goulding's much sought-after fitness and health philosophy is based around becoming the brightest, strongest version of yourself. This means prioritizing self-care and flexibility and approaching wellness from a perspective that is sustainable—one that doesn't leave you feeling like you've failed and, most importantly, allows room for fun and creativity. Combining a mindful approach to exercise with delicious, nutritious recipes, this book will help you kickstart healthy habits, develop a positive mindset, and establish clear, achievable goals. Going far beyond diet and exercise, Ellie shares a holistic approach to feeling and being your best. From learning to listen to your body to establishing permanent rituals that work for you, the book encompasses all that improves your relationship with your physical and mental health.

Название: The Brain Health Kitchen: Preventing Alzheimer's Through Food
Автор: Annie Fenn
Издательство: Artisan
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 45 Мб
Язык: английский / English

A physician and chef identifies the top ten brain-smart ingredients and shows that eating to maintain brain health is easy, accessible, delicious, and necessary for everyone. The foods we choose to eat—or not—sit at the core of the Alzheimer’s epidemic. They are also the heart of the solution. Annie Fenn, a doctor turned chef turned doctor/chef once she started taking care of her mother who was suffering from dementia, presents a whole new way to think about brain health: it begins in the kitchen. Scientific studies show it’s even simpler than that. There are 10 powerfully neuroprotective foods, and by making them the center of your diet, which is what The Brain Health Kitchen shows readers how to do, you will keep your brain younger, sharper, more vibrant, and much less prone to dementia.

Название: Living in the Light: Yoga for Self-Realization
Автор: Deepak Chopra, Sarah Platt-Finger
Издательство: Harmony
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Reach your highest potential and a deeper understanding of self with Deepak Chopra’s groundbreaking guide to the philosophy and practice of Yoga. Royal Yoga is the highest and most important of the yoga traditions—an all-embracing path to personal transformation that reaches beyond any approach to wellness and healing that exists today. Whatever you are doing to enhance your life, Royal Yoga can bring you more of everything you want; it brings every experience, no matter how small, into the light. By learning to live in the light, you deliberately and consciously accept your true self as a being of infinite possibilities, unfettered by worry or self-doubt.

Название: Венозные тромбоэмболические осложнения
Автор: Зуховицкая Е.В., Фиясь А.Т., Овсяник Е.С.
Издательство: Гродно: Гродненский государственный медицинский университет
Год: 2018
Страниц: 232
Формат: djvu
Размер: 23,8 Мб
Язык: Русский

В гемостазиологии, как показывает практика, особо важен контроль качества проводимой терапии, поскольку для пациентов с тромбозами, кровотечениями и ДВС-синдромом крайне необходима строго индивидуализированная лекарственно-инфузионная коррекция, а не только коррекция тромбозов и кровотечений по стандартизированным схемам.

Название: Йога и здоровье современного человека
Автор: Есудиан С., Хейч Э.
Издательство: Janus Books
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 91 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Что лучше всего почитать тому, кто хотел бы сам начать практиковать йогу, так сказать, "с нуля"? Ответ не вызывает сомнений – книгу С. Есудиана "Йога и здоровье". Потому, что уверен – лучшей книги обеспечивающей человеку с "западным" менталитетом наиболее корректное и полноценное "вхождение" в информационное поле йоги, попросту не существует.

Название: Синергетическая медицина: теоретические и прикладные аспекты в аддиктологии
Автор: Чернобровкина Т.В., Кершенгольц Б.М.
Издательство: Йошкар-Ола: Фрактал
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 313
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Настоящий труд представляет собой обобщающий опыт авторов, взявших на себя смелость впервые осветить некоторые теоретические и насущные практические вопросы поведенческих аддиктивных расстройств и заболеваний человека с позиций синергетики, науки о самоорганизации, не противопоставляя новый взгляд на природу и динамику аддикций традиционным воззрениям, а подчеркивая их общие корни и преимущество взаимодополняющих концепций в эволюции сравнительно молодой науки о человеке — аддиктологии.

Название: Опасный/безопасный фитнес глазами врача
Автор: Борщенко И.
Издательство: М.: АСТ
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 416
Размер: 16 mb
Язык: Русский

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.

Название: На пути к сердцу. Записки кардиохирурга
Автор: Асланбек Дубаев
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Асланбек Дубаев – молодой эндоваскулярный хирург из Дагестана. Окончил Воронежскую государственную медицинскую академию (ВГМА) им. Н.Н. Бурденко, стажировался на базе клиники Шарите в Германии и в Немецком кардиоцентре Берлина, Лауреат международной премии Всемирной академии Медицины им. Альберта Швейцера (2007 г.) После обучения в Германии решил вернуться на родину и применять свои знания на пользу соотечественникам.
В своей книге доктор Дубаев раскрывает перед читателем, что происходит внутри операционной.

Название: Нейроанатомия: атлас структур, срезов и систем
Автор: Хейнс Дуэйн
Издательство: М.: Логосфера
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 344
Размер: 73 mb
Язык: Русский

Предыдущие издания этого широко известного атласа стали базовыми учебными пособиями для понимания студентами функций центральной нервной системы при изучении нейроанатомии. В новом издании атласа сохранена клиническая направленность изложения материала. Цель атласа - помочь студентам просто и быстро перейти от теоретических предметов к клиническим дисциплинам.

Название: Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет
Автор: Штефан Кёльш
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2020
Страниц: 440
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Эта книга рассказывает о влиянии музыки на физическое и ментальное здоровье человека. Профессор Кёльш утверждает, что музыка лежит в основе человеческой сущности и что музыкальность присуща каждому человеку. Опираясь на новейшие научные исследования, автор рассказывает о влиянии музыки на гормональную, иммунную, вегетативную нервную систему; о том, что происходит в мозге при прослушивании музыки; о влиянии музыки на состояние здоровья и о ее способности лечить болезни и бороться с зависимостями.