Название: A Man's Guide to Muscle and Strength
Автор: Stephen Cabral
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2011
Страниц: 288
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 41,76 Мб

В книге представлена недельная программа для изменения формы вашего тела и придания ему красоты, стройности и привлекательности. Программа состоит из комплексов упражнений, каждый из которых рассчитан на шесть недель. Все упражнения описаны очень подробно и сопровождаются фотографиями. Эту программу прошло множество мужчин, как в Америке, так и у нас в стране.

Название: Футбол 1983 Справочник-календарь
Автор: Составитель А. Соскин
Издательство: Отдел информации, печати и рекламы Центрального стадиона имени В. И. Ленина
Год: 1983
Страниц: 80
Формат: pdf и djvu
Качество: среднее
Размер файла: 17.53 MB
Язык: русский

В 45-м первенстве страны по футболу родился девятый чемпион. До этого высший титул всесоюзного футбола в разные годы принадлежал «Динамо» (М), Динамо» (К), «Спартаку» (М), ЦСКА, «Динамо» (Тб), «Торпедо» (М), «Заре» и «Арарату» теперь в «клуб чемпионов» по праву принято минское «Динамо». Минчане без раскачки начали сезон и атакующим принципам не изменяли даже на чужих полях.

депозит

Название: Введение в психиатрическую клинику
Автор: Э. Крепелин
Издательство: БИНОМ
Год: 2004
Формат: PDF
Размер: 50,4 Мб
Язык: Русский

Книга классика психиатрии Э. Крепелина “Введение в психиатрическую клинику” содержит основы клинической психиатрии и семиотику душевных заболеваний и является масштабным и глубоким исследованием актуальных проблем психиатрии. Она вышла в Германии тремя изданиями (I — в 1900, а III — в 1916) и предназначалась широкой аудитории: не только специалистам, но и начинающим врачам и студентам. Книга своей глубиной охвата психиатрических проблем и их интерпретацией автором несомненно вызовет большой интерес у читателей — специалистов и студентов нынешнего поколения.

Название: 365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике
Автор: Ольшевская Н.
Издательство: АСТ
Год: 2012
Страниц: 290
Формат: PDF, FB2, EPUB
Размер: 6,4 Mb

Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми Но чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ – правильное дыхание. В нашей книге мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений без применения медикаментов можно быстро и эффективно вылечить заболевания органов дыхания, оздоровить свой организм и вновь почувствовать себя молодым и сильным.

Автор: В.С. Гасилин
Название: Профилактика ревматизма. Народный университет
Издательство: М:, Знание
Год: 1976
Страниц: 96
Формат: DJVU
Размер: 1,7 МБ

В брошюре рассказывается о причине возникновения ревматизма, факторах, способствующих его возникновению и прогрессированию Авторы раскрывают сущность ревматизма, описывают наиболее частые осложнения и последствия ревматических атак. Главное содержание брошюры посвящено профилактике ревматизма и его осложнений (пороков сердца, недостаточности кровообращения и др.). Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Иммунитет. Лучшие методы восстановления
Автор: Потявина Е. В.
Издательство: М.: АРИА-АиФ
Год: 2012
Формат: pdf
Размер: 18,6 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский

В данной книге в популярной форме рассказано о том, что такое наш иммунитет, из каких звеньев он состоит. Не перегружая читателя трудными терминами и понятиями, автор представляет схемы решения проблем, связанных с недостатком иммунитета, а также продиктованных негативными воздействиями на иммунитет таких факторов, как стрессовые ситуации, состояние экологии, погрешности питания, гиподинамия, вредные привычки. Именно о «собственноручной» профилактике болезней и укреплении защитных сил организма идет речь в данной книге, и она, без сомнения, окажет неоценимую помощь как взрослым, так и детям — всем, кто столкнулся с данными проблемами, а также их близким.

Название: Cамые важные упражнения для спины, и не только
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
Страниц: 288
ISBN: 978-5-17-082726-8
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 36,7 Мб
Качество: отличное

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль.
Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа меж позвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артроз и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.

Автор: Козинец Г.И.
Название: Анализы крови и мочи. Клиническое значение
Издательство: М.: Практическая медицина
Год: 2011 (2-е изд., доп. и перераб.)
Формат: pdf (OCR)
Размер: 10 mb

В издание, наряду с основными сведениями о физиологии кроветворения и клинической значимости основных лабораторных данных, включены данные о показателях системы гемостаза и фибринолиза, кислотно-основного состояния и их клиническая интерпретация. Рассматриваются основные виды анемий, приведены данные о диагностике лейкозов. Описаны количественные и качественные методы исследования мочи. В приложении приведены лабораторные показатели нормы.

Автор: Бадди Ли
Название: Тренировки со скакалкой
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 15,4 Мб
Язык: русский

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.

Название: Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями
Автор: Игорь Медведев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
Страниц: 110 стр., 62 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-56285-5
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 14,5 Мб
Качество: отличное

Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза. «Беречь свое зрение не сложно», – утверждает Игорь Борисович Медведев, ближайший ученик Святослава Федорова, академик РАМТН, профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург, член многих зарубежных офтальмологических академий и обществ.
В книге-справочнике собрана самая современная и полезная информация о 24 глазных болезнях и даны особые рекомендации по питанию для здоровья глаз. Составьте индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав из 78 упражнений, помогающих при близорукости, дальнозоркости, а также усталости глаз.