Название: 365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике
Автор: Ольшевская Н.
Издательство: АСТ
Год: 2012
Страниц: 290
Формат: PDF, FB2, EPUB
Размер: 6,4 Mb

Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми Но чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ – правильное дыхание. В нашей книге мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений без применения медикаментов можно быстро и эффективно вылечить заболевания органов дыхания, оздоровить свой организм и вновь почувствовать себя молодым и сильным.

Автор: В.С. Гасилин
Название: Профилактика ревматизма. Народный университет
Издательство: М:, Знание
Год: 1976
Страниц: 96
Формат: DJVU
Размер: 1,7 МБ

В брошюре рассказывается о причине возникновения ревматизма, факторах, способствующих его возникновению и прогрессированию Авторы раскрывают сущность ревматизма, описывают наиболее частые осложнения и последствия ревматических атак. Главное содержание брошюры посвящено профилактике ревматизма и его осложнений (пороков сердца, недостаточности кровообращения и др.). Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Иммунитет. Лучшие методы восстановления
Автор: Потявина Е. В.
Издательство: М.: АРИА-АиФ
Год: 2012
Формат: pdf
Размер: 18,6 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский

В данной книге в популярной форме рассказано о том, что такое наш иммунитет, из каких звеньев он состоит. Не перегружая читателя трудными терминами и понятиями, автор представляет схемы решения проблем, связанных с недостатком иммунитета, а также продиктованных негативными воздействиями на иммунитет таких факторов, как стрессовые ситуации, состояние экологии, погрешности питания, гиподинамия, вредные привычки. Именно о «собственноручной» профилактике болезней и укреплении защитных сил организма идет речь в данной книге, и она, без сомнения, окажет неоценимую помощь как взрослым, так и детям — всем, кто столкнулся с данными проблемами, а также их близким.

Название: Cамые важные упражнения для спины, и не только
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
Страниц: 288
ISBN: 978-5-17-082726-8
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 36,7 Мб
Качество: отличное

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль.
Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа меж позвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артроз и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.

Автор: Козинец Г.И.
Название: Анализы крови и мочи. Клиническое значение
Издательство: М.: Практическая медицина
Год: 2011 (2-е изд., доп. и перераб.)
Формат: pdf (OCR)
Размер: 10 mb

В издание, наряду с основными сведениями о физиологии кроветворения и клинической значимости основных лабораторных данных, включены данные о показателях системы гемостаза и фибринолиза, кислотно-основного состояния и их клиническая интерпретация. Рассматриваются основные виды анемий, приведены данные о диагностике лейкозов. Описаны количественные и качественные методы исследования мочи. В приложении приведены лабораторные показатели нормы.

Автор: Бадди Ли
Название: Тренировки со скакалкой
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 15,4 Мб
Язык: русский

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.

Название: Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями
Автор: Игорь Медведев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
Страниц: 110 стр., 62 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-56285-5
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 14,5 Мб
Качество: отличное

Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза. «Беречь свое зрение не сложно», – утверждает Игорь Борисович Медведев, ближайший ученик Святослава Федорова, академик РАМТН, профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург, член многих зарубежных офтальмологических академий и обществ.
В книге-справочнике собрана самая современная и полезная информация о 24 глазных болезнях и даны особые рекомендации по питанию для здоровья глаз. Составьте индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав из 78 упражнений, помогающих при близорукости, дальнозоркости, а также усталости глаз.

Автор: Наталья Грэйс
Издательство: Вектор
Год издания: 2010
Страниц: 352
Формат: pdf
Размер: 11,6Мб


Любезный курец! Если вы всё ещё хотите им оставаться, тогда моя книга вас разозлит и вы будете думать, что я плохая, а вы хороший. Терпеть не могу курцов – они находятся на другом уровне развития. Курение — заменитель и замедлитель развития, своего рода деградация. Поэтому я говорю: кури, пока не сдохнешь! Вы хотите бросить курить? Вам не помогают волшебные пластыри, мерзкие сосательные конфетки и то, что ваш партнёр больше вас не хочет? Тогда читайте. У вас есть все шансы выздороветь от курения. Книга в помощь!

Название: Народная медицина и магия в славянской и еврейской культурной традиции
Автор: Белова О.В. (отв. ред.)
Год издания: 2007
Издательство: М.: Сэфер
Страниц: 257
Формат: PDF
Размер: 7,3 Мб (+3%)

Лечебные, профилактические, антропейные обряды и ритуалы воплотились как в книжных текстах (медицинские трактаты, лечебники, письменные сборники заговоров), так и в устной традиции, до сих пор являя собой живую и востребованную область знания. Особым статусом во всех традициях обладала и обладает фигура "знающего", магического специалиста, реализующего на практике традиции ведовства.

Автор: Рыжов В. А.
Издательство: Москва
Год издания: 1990
Страниц: 82
Формат: pdf
Размер: 24,08Мб


Игра состоит из ряда укрепляющих здоровье упражнений, имитирующих шаловливые и резвые движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Хуа То не только занимался сам этими упражнениями, но и обучал им больных и слабых с целью укрепления здоровья, повышения сопротивляемости болезням и продлению жизни.