Название: Самый легкий способ бросить есть
Автор: Наталья Никитина
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2008
Страниц: 192
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал – тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно.

Название: Терапия пищевого поведения
Автор: Ирина Малкина-Пых
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 1040
Формат: pdf
Размер: 60 mb
Качество: отличное

В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеет избыточную массу тела. С избыточным весом отчетливо связано многократное повышение риска и частоты развития многих заболеваний. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет – при выраженном ожирении.
Избыточный вес остается актуальной проблемой, несмотря на то, что чуть ли не каждый месяц появляется новое средство или метод, позволяющие гарантированно похудеть. Огромная индустрия производства всевозможных таблеток, поясов для похудения и других чудодейственных способов сбросить вес процветает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается.

Название: Китайский классический массаж.
Автор: Тауберт А. В.
Издательство: ВЕСЬ
Год: 2003
Формат: djvu
Страниц: 352
Размер: 3 Mb
Язык: русский

Изложены приемы классического китайского массажа для профилактики и лечения различных заболеваний. Приведены расположение и характеристики активных точек по 14 меридианам.

Для врачей, специалистов по массажу. Книга может быть использована желающими освоить приемы массажа самостоятельно.

Название: Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет.
Автор: Красикова И. С.
Издательство: КОРОНА
Год: 2003
Формат: djvu
Страниц: 336
Размер: 6.05 Mb
Язык: русский

Книга посвящена массажу и гимнастике для здоровых детей дошкольного возраста, а также для детей с некоторыми заболеваниями опорно двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием и нарушениями осанки. В ией подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела. Приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному формированию органов и систем организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости.

Название: Лечебное питание. Заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта
Автор: О. Алексеева, З. Михайлова
Издательство: Центрполиграф
Год: 2005
Страниц: 159
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10.8 Мб

Авторы, опытные врачи гастроэнтерологи и кардиологи, дадут вам полезные советы по питанию при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Выбор тех или иных продуктов питания в первую очередь определяется заболеванием, которым страдает пациент.

Название: Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Автор: Сергиенко Ю.В.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 64
Язык: Русский
Размер: 10.1 Мб

Система оздоровления организма известного американского натуропата Поля Брэгга, подробно изложенная в данной книге, поможет всем, кто желает изменить свой образ жизни и восстановить здоровье. Особенно эта книга рекомендуется тем, кто страдает от болей в спине, а также тем, кто желает сохранить подвижность и гибкость позвоночника до старости.

Название: Правильное питание лечит
Автор: Геннадий Кибардин
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 120
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Ученые утверждают, что обычный здоровый человек сможет прожить без еды около двух месяцев… Еда нам необходима, чтобы жить, но какая именно? Что не повредит нашему здоровью, а, наоборот, его укрепит? Ведущий натуролог России в своей книге «Правильное питание лечит» расскажет, как правильно выбирать продукты в магазине и как их готовить, какая пища поможет при той или иной конкретной болезни; разъяснит, почему важно слушать свой организм, не путать голод и жажду и получать витамины не из таблеток, а именно из еды.

Название: Массаж
Автор: Лакруа Нития
Издательство: Лондон, Дорлинг Киндерсли
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 71
Размер: 105 mb
Язык: русский

Массаж ускоряет процессы выздоровления, приносит душевное успокоение. Он может даже изменить личность человека! К тому же массаж прекрасно снимает стресс. 101 совет по освоению массажа.
Руководство для начинающих с большим числом цветных фотографий, иллюстрирующих основные приемы массажа.

Название: Избавить от боли: в голове, спине, суставах
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 210, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,3 Mb

Анатолий Ситель – главный врач Федерального центра мануальной терапии, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации – разработал комплекс специальных лечебных поз-движений, с помощью которых можно самостоятельно, без операций и лекарств навсегда избавиться от болей в голове, в разных отделах позвоночника и суставах, восстановив их гибкость и подвижность за короткий срок.В основе уникального метода доктора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированную мышцу или группу мышц.

Название: Исцеляющая сила мысли
Автор: Луиза Хей
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 210, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,4 Mb

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор бестселлеров в жанре популярной психологии. В книге «Исцеляющая сила мысли» эта удивительная женщина просто и доступно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений, которые мешают нам жить. Только так, обратившись к своей внутренней мудрости, можно изменить к лучшему свою судьбу: полюбить себя таким, какой вы есть, преодолеть барьеры боли, страха и гнева, научиться с благодарностью принимать все, что дает нам Вселенная.