Название: Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны
Автор: Юлия Бриль
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 11.3 Мб

Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестают работать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.

Название: Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов
Автор: Джоуи Ремени
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор книги, вестибулярный аудиолог Джоуи Ремени, объединила знания из области нейробиологии, психологии, медицины и даже йоги, чтобы объяснить, как благодаря глубокому пониманию собственного тела и при помощи специальных техник и упражнений можно облегчить мучительные симптомы головокружения и шума в ушах. Вы узнаете о причинах возникновения вертиго и тиннитуса, особенностях диагностики этих состояний и симптоматике. Попробуете лучше понять собственные ощущения и по-новому взглянуть на возможности мозга и тела.

Название: Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить
Автор: Виктор Мамонтов
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Глядя на худого и вечно мерзнущего человека, легко предположить, что у него хрупкие суставы. Или что полный невысокий человек страдает от гипертонии и одышки. Виктор Мамонтов, доктор медицинских наук, ортопед-травматолог с более чем 40-летним опытом, решил углубиться в происхождение этих стереотипов. В своей книге он прослеживает взаимосвязь конституции и темперамента человека с его предрасположенностью к различным заболеваниям.

Название: Prepper's Medical Manual: The Ultimate Readiness Guide for Medical Emergencies in Disaster Situations
Автор: James C. Jones
Издательство: Skyhorse
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 66 Мб
Язык: английский / English

While many first aid manuals provide valuable instructions on how to respond to various medical situations, they may not meet the needs of the average citizen preparing to meet a broad range of medical emergencies, with limited skills, limited supplies, and limited or non-existent support from the Emergency Management System and medical professionals. In this color-photo illustrated manual, veteran survivalist and trained EMT James C. Jones did not create “just another” first aid book. Instead, each subject is approached from the perspective of equipping the untrained citizen to provide care for family members and neighbors, under extremely trying conditions, without expert help.

Название: Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way
Автор: Anna Brones
Издательство: Ten Speed Press
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 93 Мб
Язык: английский / English

You’ve had hygge, now live lagom. Live Lagom is a guide to life based on the Swedish philosophy of lagom, meaning ‘not too little, not too much, just right’. Celebrated author of Fika and Nordic happiness expert Anna Brones explains the practice of Lagom in traditional and practical terms, and includes advice and tips on how to find your happy medium. Lagom helps you to achieve balance in everyday life and in all areas including home, work and health. Learn how to save money, feel less stressed, reduce your environmental impact, and create your ideal home and career through the way of life practised in one of the happiest and most satisfied countries in the world.

Название: Wa: The Art of Balance: Live Healthier, Happier and Longer the Japanese Way
Автор: Kaki Okumura
Издательство: Watkins Publising
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

All you need is one revolutionarily simple concept: Wa
Wa means harmony, a central tenet at the heart of the Japanese belief that to live well is to live in balance. In this book, wellness expert Kaki Okumura shares the practices and psychology behind Wa and the Japanese health secrets that allow anyone, at any point in their life, to improve and sustain their health. Her method to bring Wa into your life is based on 4 pillars: Nourish, Move, Rest, Socialize. This is a holistic solution to gaining vitality in all aspects of life. Rather than enforcing restrictions or relying on willpower, the pillars are gentle, timeless, and easy to adopt, ensuring that improvements to your health and wellbeing are long-term and effort less.

Название: A Scientific Revolution: Ten Men and Women Who Reinvented American Medicine
Автор: Ralph H. Hruban, William Linder
Издательство: Pegasus Books
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

A prismatic examination of the evolution of medicine, from a trade to a science, through the exemplary lives of ten men and women. Johns Hopkins University, one of the preeminent medical schools in the nation today, has played a unique role in the history of medicine. When it first opened its doors in 1893, medicine was a rough-and-ready trade. It would soon evolve into a rigorous science. It was nothing short of a revolution. This transition might seem inevitable from our vantage point today. In recent years, medical science has mapped the human genome, deployed robotic tools to perform delicate surgeries, and developed effective vaccines against a host of deadly pathogens.

Название: Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Автор: Нина Тейхольц
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-летнее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию.

Название: Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right
Автор: John Lewis, Rachel Holtzman
Издательство: Avery
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 66 Мб
Язык: английский / English

A “wake you up” manifesto and plant-based lifestyle plan to buck the system that keeps us fat, sick, and tired—from the Badass Vegan. As John Lewis, aka “The Badass Vegan,” says, when most people meet him, vegan isn’t the first word that comes to mind. He’s six-foot-six, African American, with the build of a guy who played Division I college basketball. Not bad for someone who hasn’t had any animal protein in fifteen years. Lewis became a plant-based eater when he saw how the conventional American diet was utterly failing his community. As he describes, heart disease, type 2 diabetes, high blood pressure, and chronic pain are killing Black people faster than any gun. The issue of food injustice is huge and complex, but as Lewis tells his strong community of followers, one solution is simple: Wake up now and do better in your own life. Want to give the middle finger to the processed food and pharmaceutical industries that are keeping you fat, sick, and tired? Go plant-based.

Название: Теоретические основы иммунологии. Методические рекомендации
Автор: Новиков П.Д., Чиркин А.А.
Издательство: Витебский государственный университет имени П.М. Машерова
Год: 2013
Страниц: 48
Формат: pdf
Размер: 14,0 Мб
Язык: Русский


От клеток системы иммунитета лейкоцитов зависит резистентность организма, и с ними же связаны процессы воспаления и повреждения тканей. Иммунология - это наука, изучающая реакции системы иммунитета организма на нарушения постоянства его внутренней среды.