Название: The Blue Zones Challenge: A 4-Week Plan for a Longer, Better Life
Автор: Dan Buettner
Издательство: National Geographic
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

In this companion to the number one New York Times bestseller The Blue Zones Kitchen, Dan Buettner offers a four-week guide and year-long sustainability program to jump-start your journey to better health, happiness, less stress, and a longer life. Get started on the path to a longer, healthier, happier life with this quick start to building your own Blue Zones lifestyle. Dan Buettner, founder of the Blue Zones and author of the New York Times number one best-selling Blue Zones Kitchen, offers the challenge of a lifetime: Build a foundation for better nutrition, more exercise, and a stronger social life that will extend your lifetime by years.

Название: Ишемическая болезнь сердца: профилактика
Автор: Н.Гавриков
Издательство: ЗНАНИЕ
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 24,28 Мб
Язык: русский

Здоровый человек не ощущает своего сердца. А если оно внезапно начинает давать о себе знать? Не ишемическая ли это болезнь сердца (ИБС)? Что же означает ИБС? Кто ею заболевает? Как развивается и чем предупреждается ИБС? На эти вопросы читатель сможет получить ответы, прочтя брошюру. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Название: О шейном остеохондрозе
Автор: Владислав Гречко
Издательство: Знание
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 48,29 Мб
Язык: русский

Остеохондроз позвоночника стал одним из распространенных заболеваний человека. Среди широких слоев населения он получил особое название "отложение солей". Это первичный дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, который может встречаться в любом отделе позвоночника, но наиболее часто поражается его шейный отдел. В брошюре в популярной форме приведены данные о причинах возникновения, механизмах развития и особенностях проявления болезненного процесса при шейном остеохондрозе. Говорится о мерах предупреждения остеохондроза.

Название: Как укрепить сердце
Автор: Зеленин В. Ф.
Издательство: Медицина
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 75,71 Мб
Язык: русский

Знакомя читателя с работой сердечно-сосудистой системы, автор рекомендует ряд гигиенических мероприятий для укрепления сердца, одновременно подчеркивая, что забота о нем, должна начинаться с молоду, когда человек еще не ощущает болезненых явлений.

Название: Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира
Автор: Эрик Берг
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 386
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Изучая эту книгу, вы определите свой тип телосложения и узнаете, как работает ваше тело и почему оно перестает работать, особенно в плане сжигания жира.

Название: Клиническое питание
Автор: Арвид Вретлинд, Арам Суджян
Издательство: Stockholm, Швеция
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 445
Размер: 42,37 Мб
Язык: русский

В монографии представлена ценная информация по внутривенному питанию больных с почечной и печеночной недостаточностью, кишечными свищами, недостаточностью швов анастомоза, различными нарушениями пищеварительного тракта, а также ожоговых больных. Неоспорима ценность специальной главы по парентеральному питанию в педиатрии.

Название: 100 минут для красоты и здоровья
Автор: С. Вендровска
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 40
Размер: 16,92 Мб
Язык: русский

Книга содержит ценные и интересные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.

Название: Боли в спине (2012)
Автор: Тараканов А.Э.
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Боль в спине может быть связана с различными причинами. К какому врачу обратиться? Как облегчить свое состояние? Об этом вы узнаете из новой книги известного врача и самобытного писателя Андрея Тараканова. Она содержит проверенные временем практические советы специалиста по профилактике и лечению такого часто встречающегося состояния, как остеохондроз позвоночника. Данная книга - результат тридцатилетней практики автора.

Название: Сделано в России. Путеводитель по лучшим БАД российского производства
Автор: Мария Серт
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 58
Размер: 188 Mb
Язык: Русский

Сборник лучших БАД для вас и ваших детей, доступных в России. Ссылки, описание, рекомендации по применению конкретных добавок, общие рекомендации по витаминам/минералам, анализам. Более 70 наименований.

Название: The Ultimate Prepper's Handbook, 2nd edition: How to Make Sure the End of the World as We Know It Isn't the End of Your World
Автор: Jay Cassell
Издательство: Skyhorse
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 102 Мб
Язык: английский / English

Are you prepared for the end of the world as you know it? It can be all too easy to think of disaster as something that happens to others. But the world is a volatile place, and despite our best efforts we can quickly find ourselves in dangerous or even deadly situations. Proper preparation can ensure that, when that does happen, we have the tools and knowledge necessary to survive. This guide is the ultimate reference on how to prepare for disaster and how to respond when it strikes. Through it you will learn the basics of how to survive and how to reduce your reliance on modern conveniences so that, no matter what happens, you won’t be caught unprepared. The information gathered in this volume includes knowledge and advice from experienced preppers, outdoorsmen, and survival experts. It will help everyone from the beginner trying to start a food pantry to the seasoned veteran who is looking for a few extra tips and tricks to become more self-reliant.