Название: Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Автор: Мария Ершова, Полина Шурыгина
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 10.3 Мб

Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах.
Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. Внутри вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок, 132 сытных рецепта на праздники и каждый день и фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным.

Название: The Breastfeeding Family's Guide to Nonprescription Drugs and Everyday Products
Автор: Frank J. Nice
Издательство: Platypus Media
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

A must-have reference guide for all breastfeeding parents, lactation consultants, and healthcare providers who work with parents. Nonprescription medications and products are used by breastfeeding parents more often than prescription drugs, but not all over-the-counter (OTC) products state whether they are safe to use while breastfeeding. The truth is that everyday products commonly recommended and used can be harmful for an infant when passed through breastmilk. Whether curing a headache, taming allergies, or taking an herbal supplement, navigating the packed shelves of everyday products can be difficult. In this reference guide, pharmacist Dr. Frank J. Nice provides simple guidelines for making safe decisions about a variety of products. Multiple easy-to-read tables contain clear answers to the question: "Is this safe to use while breastfeeding a baby?" Each table contains a clear "OK" or "UNSAFE" designation for every product or ingredient, as well as a rating following Dr. Thomas Hale's Lactation Risk Categories.

Название: Секреты здоровья и долголетия
Автор: Левшин В.Ф.
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 416
Размер: 97 mb
Язык: Русский

Книга вооружит вас знаниями о правилах использования собственных природных возможностей для обеспечения здоровья. Сколько может и должен жить человек? Каковы секреты долгожителей? Как узнать свою продолжительность жизни? Что необходимо предпринять для того, что бы стать долгожителем? «Секреты здоровья и долголетия» — новейшее и подробное руководство к действиям, обеспечивающим полноценное здоровье и активное долголетие.

Название: Серия "Медицина Востока от 100 болезней" (2 книги)
Автор: Лао Минь
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо, гармонично и сбалансированно.
Цигун – это комплекс простых и при этом удивительно действенных упражнений, позволяющих оздоровить тело и научиться управлять энергией ци.

Название: Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Автор: Василий Генералов
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf,
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга Марии Золотовой «Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо» – путеводитель, в котором присутствует значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов, ведь все это может послужить надежной опорой, снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с таким заболеванием, как аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз.
Материал книги – это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы «Щитовидная железа» в социальной сети.

Автор: Соколов П. П.
Название: Гипотонию можно одолеть
Издательство: М:,Советский спорт
Год: 1989
Страниц: 48
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 МБ
Книга кандидата медицинских наук Соколова П. П. позволяет читателю в дополнение к обычному лечению начать самостоятельную борьбу с гипотонией. Рациональный образ жизни, регулярные занятия физкультурой, правильное дыхание, специальная гимнастика для тренировки ортостатической устойчивости, изометрическая гимнастика, биоритмологический микромассаж — вот методы...

Название: Опасный метод лечения шизофрении
Автор(ы): Сабина Шпильрейн
Издательство: Алгоритм
Год: 2020
Страниц: 263
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Сабина Шпильрейн – одна из первых женщин психоаналитиков. В 1904 год в возрасте 18 лет поступила в психиатрическую клинику в Цюрихе, где встретила молодого доктора Карла Густава Юнга, который лечил ее психоз в течение одного года. В это время, как полагают, началась их любовная связь, которая длилась около 7 лет. В июне 1905 после выписки из клиники она поступает на Медицинский факультет в Университет Цюриха, который оканчивает в 1911 году, с дипломной работой по шизофрении, которую Юнг использовал для своих собственных исследований в 1912 году.

Название: Головные боли
Автор: Даймонд С.
Издательство: М.: ТЕРРА—Книжный клуб
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 21 mb
Язык: Русский

Автор книги — американский врач Даймонд Сеймур — известный специалист по лечению заболеваний нелекарственными методами. Эта книга поможет миллионам людей (прежде всего женщинам), страдающих головными болями. Она позволит определить, к какому типу головных болей отнести вашу боль, даст рекомендации по диетам, лекарственной терапии, физическим упражнениям и другим способам борьбы с головными болями.

Название: Ужинайте и худейте! Для всех, особенно для мужчин
Автор: Монтиньяк М.
Издательство: М.: Оникс
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 24
Размер: 23 mb
Язык: Русский

Эта книга — настоящий справочник по здоровому питанию. Адресован он в первую очередь тем, кто отдает много времени работе и не имеет возможности постоянно следовать диете. «Да это и не нужно!»—убеждает нас известный французский диетолог Мишель Монтиньяк. Из его книги вы узнаете, как сохранить форму, не отказываясь от деловых обедов и дружеских встреч за обеденным столом.

Название: Хронический запор с позиций современной медицины: пособие для врачей
Автор: Маев И.В., Кучерявый Ю.А., Черёмушкин С.В., Андреев Д.Н.
Издательство: М.: Прима Принт
Год: 2020
Страниц: 40
Серия: Практическая гастроэнтерология
Формат: djvu
Размер: 20,8 Мб
Язык: Русский

Если раньше считалось, что хроническим запором страдают преимущественно пожилые люди, то в настоящее время количество молодых пациентов, в том числе детей, значительно возросло и имеет дальнейшую тенденцию к росту. Важно отметить, что женщины значительно чаще мужчин обращаются за медицинской помощью по поводу запора.