Название: Тренировочные методы ицюань
Автор: В. Сянчжай, А. Калиш
Издательство: Интернет
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Изучение ицюань (дачэнцюань) всегда начинается с так называемых "оздоровительных позиций" — цзяньшэнь чжуан. Эти упражнения включают в себя позиции в положении стоя, а также в положении сидя,лежа и стоя с упором. Основное внимание обращается в основном на расслабление и успокоение.