Название: Самоконтроль физкультурника
Автор: Синяков Алексей Федорович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 97
Размер: 27,30 Мб
Язык: русский

Оценка своего самочувствия при физкультурных занятиях позволяет выбрать оптимальную нагрузку, вовремя снизить или увеличить ее, а при необходимости - обратиться к врачу. В книжке предложены тесты для определения уровня своей физической подготовленности. С помощью простейших формул каждый сможет определить свой идеальный вес, окружность грудной клетки, индивидуальную норму артериального давления, прогнозировать эти показатели у детей, когда они станут взрослыми.