Название: Совершенствование тела по методу Пилатеса
Автор: Брук Сайлер
Издательство: Самиздат
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 177
Размер: 56 Мб
Язык: русский

Руководство по укреплению, растяжке и тонизированию мышц в домашних условиях. Метод совершенствования по Пилатесу - это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Джозефом Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.