Название: Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Автор: Галина Кривошеина
Издательство: Феникс
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 11.7 Мб

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!