Название: Самоучитель по йоге-2: новые комплексы упражнений
Автор: Белая-Швед Т. Б.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 47 mb
Язык: Русский

В этой книге автор предлагает готовые реальные программы упражнений, удобные для самостоятельных занятий йогой. Описанные комплексы рассчитаны как на опытных занимающихся, так и на новичков. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем — вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. Эта книга для современных, энергичных людей, которые хотят хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть.