Название:Гайд - Полезные горечи
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 14
Размер: 6 Mb
Язык: Русский

В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион. Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?
Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
Оказывают жёлчегонное действие
Улучшают обмен веществ
Помогают быстрее набрать мышечную массу
Способствуют снижению веса
Улучшают общее состояние, повышают работоспособность