Название: Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Автор: Себерг Сусанна
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 12,1 Mb
Язык: Русский

Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене. А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза. Зимнее плавание задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.