Название: Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Автор: Кенъити Сакума
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 111
Размер: 10,7 Mb
Язык: Русский

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!