Название: Йога для позвоночника и суставов
Автор: Андрей Липень
Издательство: Питер
Год: 2016
ISBN: 978-5-496-01788-6
Серия: Мир йоги
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 145
Размер: 12,4 Mb
Язык: Русский

Желание улучшить свое здоровье — основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать — использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.