Название: Движение - залог здоровья и красоты женщины
Автор: Воячкова Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1964
Формат: PDF
Страниц: 219
Размер: 19.6 MB
Язык: Русский

В книге дается ряд простых, общедоступных гимнастических упражнений, позволяющих сознательно подойти к овладению основными движениями человеческого тела и наиболее эффективно выполнять их во время работы. Затем приводятся ценные гигиенические советы, указания для расслабления мышц и организации полноценного отдыха. Автор уделяет большое внимание созданию естественного мышечного «корсета», играющего значительную роль в жизни женщины. Далее совершенно справедливо указывается на то, что там, где возможно, необходимо избавлять женщину от длительного стояния за работой дома и на службе. Предупреждение образования сутулости, узкогрудия, выступающего живота, плоскостопия и других недостатков фигуры; воспитание у женщины статной осанки, красивой походки и выразительных движений - вот далеко не полный перечень вопросов, которые успешно разрешает автор.
С большим интересом прочтут эту книгу и родители, так как в ней даются полезные советы по выработке у детей правильной осанки при стоянии, ходьбе и сидении за столом или школьной партой и указания по обучению ребят правильным и красивым движениям.