Название: Cамые важные упражнения для спины, и не только
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
Страниц: 288
ISBN: 978-5-17-082726-8
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 36,7 Мб
Качество: отличное

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль.
Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа меж позвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артроз и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.