Введение.
Часть 1. Теория голодания.
Глава 1. Голод в природе.
Глава 2. Голод в истории человечества.
Глава 3. Разъяснение понятия «голодание».
Глава 4. Процессы, происходящие при голодании в организме человека.
Процессы, происходящие в полевой форме человека.
Процессы, происходящие в физическом теле человека.
Глава 5. Виды голодания и их отличительные особенности.
Количественное различие голодания (сроки проведения).
Периоды голодания.
Различие видов голодания по способам проведения.
Глава 6. Особенности проведения голодания в зависимости от биологических ритмов, индивидуальной конституции и возраста человека.
Часть 2. Практика голодания.
Глава 1. Кому голодание противопоказано.
Глава 2. Предварительная подготовка перед голоданием.
Глава 3. Правильное проведение 24-, 36- и 42-часового голодания.
Глава 4. Выход из 24-, 36- и 42-часового голодания.
Глава 5. Правильное проведение 3-, 7- и 10-дневного голодания.
Глава 6. Выход из 7- и 10-дневного голодания.
Глава 7. Правильное проведение 20- и 30-суточного голодания.
Подготовка к голоду.
Вход в голодание.
Проведение, самого голодания.
Особые рекомендации во время выхода из голодания и восстановительного питания .
Глава 8. Программа питания для хорошего пищеварения.
Глава 9. Какие ошибки может совершить голодающий.
Глава 10. Успешное применение голодания.
Глава 11. Авторский опыт голодания.
Часть 3. Голодание при различных заболеваниях.
Какие болезни поддаются голоданию.
Артрит, ревматизм и подагра.
Астма.
Беременность.
Бесплодие.
Болезнь Бехтерева.
Варикозное расширение вен.
Венерические болезни.
Возрастные границы для голодания человека.
Гипертония и гипотония.
Глазные болезни.
Гормональные нарушения у женщин.
Желтуха.
Желудочно-кишечные заболевания.
Желчнокаменные и почечнокаменные болезни.
Заболевания желез внутренней секреции.
Заболевания крови.
Заболевания органов дыхания.
Кожные заболевания.
Наркомания, алкоголизм.
Нефрит.
Новообразования (опухоли) доброкачественные и злокачественные.
Ожирение.
Острый период заболевания.
Панкреатит.
Пневмония.
Полиартрит инфекционный неспецифический деформирующий.
Полиомиелит.
Простатит.
Простуда.
Психические заболевания.
Рассеянный склероз.
Сахарный диабет.
Сердечные заболевания.
Увеличение веса с помощью голодания.
Ушные болезни.
Хронические болезни.
Эпилепсия.
Заключение.
Приложения.
Антистрессовый препарат С. А. Аракеляна.
Шанкх Пракшалана — «Жест раковины».