Название: Йога для начинающих
Автор: Ансари М., Ларк Л.
Издательство: СПб.: Диля
Год: 2007
Cтраниц: 97, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

"Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.