Название: Гормональное равновесие - равновесие в жизни
Автор: Клаудия Уэлч
Издательство: Саттва, Профиль
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 448
Размер: 34,0 МБ
Язык: русский

Дисбаланс гормонов лежит в основе многих проблем со здоровьем, с которыми сталкивается практически каждая женщина. Врачи редко объясняют причины, и сами не всегда хорошо понимают их. Чтобы понять то, что описывается в этой книге, не требуется профессиональных знаний ни западной, ни восточной медицины. Простые концепции убедительны и просто закладывают структуру для доступного и даже приятного понимания сложного материала.
Обобщив большое количество информации, д-р Клаудия Уэлч рассказывает почему возникают и как проявляются нарушения гормонального равновесия. Проблемы рассматриваются с позиций как современной западной, так и традиционной восточной медицины (аюрведы и китайской). Большое внимание уделяется способам восстановления равновесия и здоровья.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, особенно женщин, содержит много ссылок на современные медицинские исследования и другой справочный материал.

Содержание
Предисловие
Глава 1. Эпидемия стресса
Часть первая. Двойственность: Инь, Ян и гормоны
Глава 2. Гормоны: послы инь и ян
Глава 3. Половые гормоны: послы инь
Глава 4. Гормоны стресса: послы ян
Глава 5. Взаимодействие гормонов: инь и ян
Глава 6. Синтетические и биоидентичные гормоны
Часть вторая. Проблемы женского здоровья
Глава 7. Проблемы женского здоровья: краткий обзор
Глава 8. Плохое самочувствие: лучшая система дальнего обнаружения
Глава 9. Менструация
Глава 10. Нарушения менструального цикла
Глава 11. Контрацепция
Глава 12. Репродуктивность и зачатие: четыре ключевых условия
Глава 13. Здоровье женской груди
Глава 14. Перименопауза и климакс
Глава 15. Здоровье сердца
Глава 16. Остеопороз
Глава 17. Болезнь Альцгеймера и слабоумие
Глава 18. Значение питания и образа жизни
Глава 19. Качество и количество пищи
Глава 20. Пища, лекарство и яд
Глава 21. Что есть: общие принципы
Глава 22. Мясо: есть или не есть
Глава 23. Что не есть
Глава 24. Соя: за и против
Глава 25. Важные составляющие здорового образа жизни
Глава 26. Управление стрессом
Глава 27. Изменить образ жизни - значит изменить саму жизнь