Название: Физическая и психологическая подготовка разведчика
Автор: Дудинский Д.
Издательство: Харвест
Год: 2004
Формат: pdf, rtf
ISBN: 985-13-2324-1
Размер: 14,69 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

О том, как постоять за себя, найти выход из любого трудного положения, уметь общаться не только с друзьями, но и врагами, как действовать в опасных боевых ситуациях, что такое «наука выживания» и еще на многие вопросы «как» и «почему» ты найдешь ответы в этой книге.

Название: Славянский Стиль Самозащиты. Основные связки и раскрутки
Автор: Романычев А.И.
Издательство: МГТУ
Год: 978-5-7038-3094-9
Формат: djvu, doc
ISBN: 978-5-7038-3094-9
Размер: 10,11 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Пособие включает описание связок, состоящих из подхлестов, отмашек и базовых движений, присущих славянскому стилю, а также использующих инерцию тела специальных связок, называемых раскрутками. Рассмотренные в пособии связки и раскрутки являются основными элементами ведения боя, в том числе и кругового.

Название: Психотехника восточных единоборств
Автор: Воронов И.
Издательство: Харвест
Год: 2006
Формат: pdf
ISBN: 985-13-2625-9
Размер: 8,71 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока.

Название: Самозащита от А до Я
Автор: А.Кадочников , А.Травников , Ч.С.Мо , П.Липцер
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 558, ил.
Формат: PDF
Размер: 15 Mb

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.

Название: Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Автор: Слимейкер Роб, Браунинг Рэй
Издательство: Тулома
Жанр: Физкультура и спорт
Год: 2007
Формат: pdf
ISBN: 978-5-9900301-5-2
Размер: 12,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!

Название: Твой защитник нож. Ножи от А до Я
Автор: Ингерлейб В., Хорев В.
Издательство: Феникс
Год: 2001
Формат: djvu
ISBN: 5-222-01802-4
Размер: 100 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами книга о древнем, совершенном и в то же время прозаически простом инструменте — ноже, который сопровождал человека на всем его многотысячелетнем историческом пути. Удивительно — одно из первых орудий труда, появившееся на заре цивилизации, до сих пор не утратило актуальности и продолжает совершенствоваться и развиваться. Много книг написано на эту тему зарубежными и отечественными авторами, и каждая характеризует их привязанности и приоритеты.

Название: 300 комбинаций на стоклеточной доске
Автор: Коврыжкин А.И.
Издательство: Москва, Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: djvu
Страниц: 99
Размер: 27 mb
Язык: Русский

В книге впервые рассматривается теория комбинации в стоклеточных шашках. Книга построена таким образом, чтобы служить пособием для инструкторов-общественников и шашечных тренеров.

Название: Ускоренная дебютная подготовка. Дебюты за белых
Автор: Воробьев Е.
Издательство: М.: Врублевская Ольга Анатольевна
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 12 mb
Язык: Русский

В этой книге представлены редкие и интересные дебютные варианты (за белых), которые призваны быстро подготовить вас к партии или соревнованию. Также вы сможете познакомиться с ловушками, теоретическими новинками и оригинальными анализами действующего гроссмейстера. Здесь вы найдёте и позиции для решения, которые помогут улучшить вашу тактическую подготовку.

Название: Уроки боевых искусств. Сборник (3 книги)
Автор: коллектив
Издательство: Феникс
Жанр: боевые искусства
Год: 2006
Формат: fb2
Размер: 19 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Обучающие программы, предлагаемые читателям на страницах книг, базируются на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающие программы могут быть использованы как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

Название: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Автор: Клерк Р.
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Жанр: Бодибилдинг
Год: 2014
Формат: pdf
ISBN: 978-966-14-8935-2
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.