Название: Pilates, 3rd Edition
Автор: Rael Isacowitz
Издательство: Human Kinetics
Год: 2022
Формат: PDF
Размер: 35 Мб
Язык: английский / English

The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training.

Название: Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Автор: Шейн Бензи
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных атлетов, что такое фасция, почему так важна правильная постановка стопы и осанка, как проходят самые сложные марафоны, и почему бег – это не просто спорт, а настоящее искусство.

Название: The Workout Bucket List
Автор: Greg Presto
Издательство: Running Press
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 35 Мб
Язык: английский / English

Do leg day like America's toughest firefighter, join a bicycle race in the mountains of Colorado, or get pumped like a POTUS with this unique and well researched collection of exercises that will encourage and inspire you to try some of the most challenging and ridiculously fun workouts at home and around the world! For most of us, exercise can be a dreaded task, one to be postponed, procrastinated, or avoided. We all know the excuses: exercise is boring; I don't have time for the gym; there's no room in my apartment; I need to be motivated. The real problem is that we're used to old fitness routines and the same monotonous gym equipment, but The Workout Bucket List promises that exercise can, and will, be fun again.

Название: Escrima
Автор: Rene Latosa, Bill Newman
Издательство: Wu Shu-Verlag Kernspecht
Год: 1979
Формат: PDF
Страниц: 225
Размер: 52.44MB
Язык: Английский; Немецкий

Пособие по эскрима - филиппинскому палочному бою. Книга на двух языках - английском и немецком, большое количество фотографий. Описаны базовые техники атаки и защиты.

Название: Энциклопедия приёмов вольной борьбы
Автор: Миндиашвили Д.Г.
Издательство: Красноярск: Растр
Год: 2018
Формат: djvu
Страниц: 360
Размер: 39 mb
Язык: Русский

Книга представляет собой сборник описаний приёмов вольной борьбы собранный под редакцией уже покойного ныне Дмитрия Георгиевича Миндиашвили. Каждый приём богато иллюстрирован с помощью рисунков или фотографий. Также книга содержит описание основных методик тренировки и упражнений для борцов. Книга будет полезна для лиц изучающих приёмы борьбы, так и для тех кому нужно вспомнить выполнение того или иного приёма. Например, для тренеров.

Название: The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Автор: Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins
Издательство: Simon & Schuster
Год: 1999
Формат: EPUB
Размер: 32 Мб
Язык: английский / English

From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book—a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as “the bible of bodybuilding.” Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on diet and nutrition, sports psychology, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos of some of bodybuilding's newest stars.

Название: Look Better Naked: The 6-week plan to your leanest, hottest body—ever!
Автор: Michele Promaulayko, Maura Rhodes
Издательство: Rodale
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

Look Better Naked is a diet, exercise, beauty, and self-confidence plan from the editor-in chief of Women's Health, the magazine that knows how to speak to women in a smart, inspiring way. The book offers expert tips and simple plans for reshaping a woman's body quickly and easily. It reveals the powerfoods a woman should put on her plate every day and has a workout plan that delivers results in just 15 minutes a day.

Название: Синь И Мэнь. Школа Сердца и Мысли. Часть 2
Автор: Скичко В. В.
Издательство: Полиграфист
ISBN: 966-8528-01-8
Серия: Традиционные стили ушу
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 199
Размер: 88 MB
Язык: Русский

Книга "Синь И Мэнь: школа Сердца и Мысли" продолжает серию книг "Традиционные стили У-Шу".
Представлен материал по истории развития основных направлений Синь И Цюань. Отдельно рассматриваются теоретические принципы стиля, которые характерны не только для Нэй Цзя Цюань (внутренней семьи), но и для школ кулачной техники и фехтования в китайском ушу.
Издание содержит большое количество иллюстраций, схем, поясняющих тренировочные принципы и способы хэнаньского и хэбэйского направлений. Имеется подробное описание базовых методов тренировки, а также примеров и вариантов практического применения техники в тренировочных комплексах.

Название: Синь И Мэнь. Школа Сердца и Мысли. Часть 1
Автор: Скичко В. В.
Издательство: Полиграфист
ISBN: 966-684-097-9
Серия: Традиционные стили ушу
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 199
Размер: 104 MB
Язык: Русский

Книга "Синь И Мэнь: школа Сердца и Мысли" продолжает серию книг "Традиционные стили У-Шу".
Представлен материал по истории развития основных направлений Синь И Цюань. Отдельно рассматриваются теоретические принципы стиля, которые характерны не только для Нэй Цзя Цюань (внутренней семьи), но и для школ кулачной техники и фехтования в китайском ушу.
Издание содержит большое количество иллюстраций, схем, поясняющих тренировочные принципы и способы хэнаньского и хэбэйского направлений. Имеется подробное описание базовых методов тренировки, а также примеров и вариантов практического применения техники в тренировочных комплексах.

Название: Система Россолимо: Сицилианская защита (2022)
Автор: Бологан В.А.
Издательство: М.: Издатель Андрей Ельков
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 25 mb
Язык: Русский

Теоретическая работа гроссмейстера Виорела Бологана посвящена системе Россолимо в сицилианской защите (1.e4 c5 2.Kf3 Kc6 3.Cb5). Эта схема, долгое время считавшаяся «второстепенной», безобидной для черных имеет глубокую позиционную основу, благодаря чему она не только доказала свое право на существование, но и подвинула в репертуаре многих элитных гроссмейстеров принципиальное 3.d4.