Название: Умное пособие: Плоский живот. Тонкая талия
Автор: Marylliis
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 95
Размер: 107 Mb
Язык: Русский

Я не сомневаюсь, что у тебя все получится. Ты обязательно дойдешь до своего идеала.

Название: Настольный теннис в квартире. КвартПинг
Автор(ы): Галкин А.Н.
Издательство: SelfPub
Год: 2022
Страниц: 160
Формат: fb2, rtf
Размер: 26 Мб
Язык: русский

Для игры в настольный теннис нужен теннисный стол, партнер, место, где играть. А если ни того ни другого нет под рукой, а играть научиться хочется. Оказывается можно. Достаточно приобрести ракетку, мяч и изготовить нехитрые приспособления из подручных материалов и воспользоваться теоретическими и практическими советами автора кандидата в мастера спорта СССР, которые сложились за многолетнюю спортивную жизнь. Книга полезна не только начинающим любителям настольного тенниса, но и тем спортсменам, которые хотят научиться побеждать.

Название: Съедобное - несъедобное. Учебник шахматной тактики для начинающих
Автор: Геллер А.
Издательство: М.: ФШР
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 49 mb
Язык: Русский

Учебник опытного тренера международного мастера Анастасии Геллер поможет начинающим шахматистам быстро освоить ходы фигур и познакомит с их ценностью. Научит беречь каждую из них, не подставлять под бой и защищать от нападения, а также определять, какая пешка или фигура находится без защиты, кого выгоднее съесть или разменять.

Название: Essential Book of Martial Arts Kicks
Автор: Marc de Bremaeker, Roy Faige
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 257
Размер: 78.28MB
Язык: Английский

Настоящая энциклопедия ударов ногами из различных боевых искусств. Авторы разделили их по группам, показали различные вариации и особенности каждого удара, рассмотрели подводящие упражнения, тактические задачи и тому подобное. Книга издана в лучших традициях западного книгоиздательства: снабжена пошаговыми фотографиями, рисунками, схемами, заставками и прочим.

Название: Современный шахматный решебник: Том 2 Глазами соперника.
Автор: Призант Я.А.
Издательство: Шахматная школа Ярослава Призанта
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 19 mb
Язык: Русский

Новый жанр упражнений позволит отточить комбинационное мастерство шахматистов 2-3 года обучения (3-2 разряды, Elo Fide 1300 - 1600).

Название: Всеволод Раузер. Жизнь - шахматам. Избранные партии
Автор: А. Константинопольский
Издательство: Издательство «Андрей Ельков»
Год: 2022
Формат: pdf+djvu
Страниц: 234
Размер: 10.7 Мб
Язык: русский


Книга международного гроссмейстера Александра Константинопольского, тренера Давида Бронштейна в матче за звание чемпиона мира 1951 года, посвящена творчеству самобытного шахматиста и знаменитого теоретика шахмат Всеволода Раузера, чьи аналитические разработки проложили пути к дебютным системам, которые актуальны и в наше время.
Помимо избранных партий - некоторые из них не найти в базах - в книгу, первую о Всеволоде Раузере, включены дополнительные материалы.

Название: Мои великие предшественники. Том 5. Карпов и Корчной
Автор: Каспаров Г.К.
Издательство: М.: ИП Аманназаров
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 496
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Пятый том посвящен чемпиону мира Карпову и его историческому сопернику Корчному, их драматичным поединкам за шахматную корону. Перед вами второе издание, дополненное и кардинально переработанное. Вас ждет множество новых интересных находок, особенно в важнейших партиях знаменитого матча в Багио (1978).

Название: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Автор: Анастасия Завистовская
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.

Название: Уроки шахматных окончаний + упражнения
Автор: Калиниченко Н.М., Розенберг С.Г.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 272
Размер: 36 mb
Язык: Русский

Среди шахматистов самых разных разрядов встречаются те, кто хорошо разыгрывает дебют, успешно комбинирует в середине игры, но испытывают трудности, когда игра упрощается. Эта книга сможет им помочь. Прежде всего, в ней собран тот необходимый набор позиций, которые каждый шахматист должен знать наизусть. Знать и регулярно повторять. Кроме того, в книге разбираются типовые методы и приёмы игры в различных окончаниях. Представлены все основные разделы теории эндшпиля.

Название: Judo Training Methods
Автор: Takahiko Ishikawa, Donn Draeger
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 328
Размер: 73 Mb
Язык: English

A product of over twenty years of exhaustive research, Judo Training Methods is a comprehensive examination of the Japanese Judo.
Written by martial arts authority Donn Draeger and judo champion and instructor Takahiko Ishikawa, it is an expert martial arts guide. Although the examples are geared toward judo, the training and conditioning methods set out are valuable for all martial artists and athletes, whatever their art or sport. Judo Training Methods is an "encyclopedia of judo" covering not only Judo techniques and training methods but also dojo etiquette, tournament rules, and promotion requirements.
This illustrated judo book features over 1,000 photos and 200 conditioning exercises. A perfect introduction to Judo for beginners, the exercises in this classic text are also valuable conditioning exercises for football, basketball, track, swimming, wrestling, boxing, tennis, baseball, mixed martial arts and more!