Название: Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Автор: Н. Г. Степук
Издательство: аст
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 162
Размер: 18 Mb
Язык: Русский

Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила стретчинг для спорта и стретчинг для обычной жизни. Комплексы упражнений, содержащиеся на ее страницах, помогут вам подготовить тело для бега, плавания, катания на лыжах. Здесь же есть упражнения, которые подходят для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать и потом завершать день, а также снимать напряжение во время работы за компьютером. Все комплексы сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А быстрее усвоить технику выполнения упражнений и максимально проработать все группы мышц вам помогут пошаговая инструкция и видео.

Название: Армейская рукопашная подготовка
Автор: Авилов В.И.
Издательство: Профит Стайл
Год:2011
Формат:PDF
Страниц:194
Размер: 31.12MB
Язык: русский

Книга посвящена армейской рукопашной подготовке. Представлены эффективные спецтехники рукопашного боя с оружием на основе боевой системы сибирский кулак. Работа с ножом, автоматом, саперной лопаткой, приемы обезоруживания, защита от ударов ножом, саперной лопаткой, автоматом, огнестрельным оружием. Книга содержит статьи посвященные вопросам развития рукопашного боя в вооруженных силах России. Данный материал будет интересен представителям силовых структур России, допризывной молодежи, а также всем, кто занимается и интересуется рукопашными боями

Название: Ninja Fighting Techniques: A Modern Master's Approach to Self-Defense and Avoiding Conflict
Автор: Stephen K. Hayes
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 235
Размер: 17 Mb
Язык: English

Ninja Fighting Techniques explains how to defend yourself against real-world threats using techniques perfected centuries ago by the great Ninja masters.
Author Stephen K. Hayes is the world's leading expert on Ninjutsu techniques. In this book, he presents the Ninja "Five Elements" system to explain fundamental aspects of self-defense. According to Japanese Buddhist belief, human nature is connected to the natural world and the five elements.

Название: Бушкрафт 101. Современное руководство по искусству выживания в дикой природе
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ты можешь быть бесконечно крут, но какой в этом толк, если при первом же походе в лес ты не знаешь, что делать?
Ты готов к дикой природе?
Что ты знаешь о том, как остаться в живых?
Главная проблема человечества в том, что все мы считаем, что уж с нами этого точно не случится. Наши родители не учат нас тому, как выжить в экстремальных условиях. Это не преподают в школе, нет таких пар и в институте. Вот только то, что нужно каждому, – это знания. И главное из них – как сохранить свою жизнь в любой ситуации.

Название: Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
Автор: Юрий Дальниченко, Виктор Сток
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 162
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является то, что они подходят всем вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки. В книге вы найдете комплексы тренировок по четырем направлениям: для бегуна, для развития баланса, воркаут и кроссфит, которые сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров.

Название: Основы дзюдо
Автор: Лебеда А.
Издательство: Прага.: Спорт и туризм
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 252
Размер: 28 mb
Язык: русский

Книга Адольфа А. Лебеды очень информативна. В книге автор рассказывает о происхождении, содержании и предназначении дзюдо, дает график и правила проведения тестов, методический план работы на занятиях и инструкции по его разработке и организации занятий, вся необходимая информация по инвентарю. Описание подготовки дзюдоиста разделено на общую, специальную и содержание пяти технических уровней "кю". Автор впервые привел интересный комплекс выведений из равновесия, который был использован с небольшими изменениями в книге Борьба самбо Гулевич Д.И. Звягинцев Г.Н. Очень четкая и познавательная информация о системе тренировок в дзюдо, о контроле над противником, о предотвращении травм и уходе за травмированными. Таким образом, автор собрал в книге все, что нужно знать о дзюдо начинающим и мастерам.

Название: Сицилианская защита
Автор: Гуфельд Э.Е.
Издательство: Здоровья
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 20,41 Мб
Язык: русский

В учебно-справочном пособии проанализированы все варианты сицилианской защиты с точки зрения современной теории и практики шахматной игры. Представлен фактический материал из богатого шахматного наследия. Для широкого круга читателей.

Название: Cheap Shots, Ambushes, and Other Lessons
Автор: Marc "Animal" MacYoung
Издательство: Paladin Press
Год: 1989
Формат: PDF
Страниц: 262
Размер: 21.35MB
Язык: Английский

Практическое руководство по теории, психологии и тактике уличной драки. Разбор ситуаций и анализ наблюдений. Автор - боец с большим багажом знаний по предмету и опытом уличных разборок.

Название: Сават. Историко-технический журнал французского фехтования ногами
Автор: Пунц Э. Пуа К.
Издательство: б/и
Год: 2017
Формат: pdf/djvu
Страниц: 69
Размер: 15 mb
Язык: русский

Иллюстрированный журнал описывающий историю возникновения и развития французского боска Савата, содержит сведения о биографии и деятельности основных профессоров, которые создавали, преподавали и развивали французский бокс в разные периоды истории. Приводятся сведения о современной технике французского бокса, правилах соревнований и судейства.

Название: Путь парашюта
Автор: Минов Л.Г.
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1935
Формат:PDF
Страниц:50
Размер:26.7MB
Язык: русский

Автор книги, мастер парашютного спорта СССР (1934, знак № 1) Леонид Григорьевич Минов рассказывает об истории возникновения парашюта и развития парашютизма в СССР.