Название: Меткий стрелок и юный стрелок
Автор: Вайнштейн Л.М., Расс В.П., Микуленко Р.А.
Издательство: ДОСААФ
Год: 1972
Формат: pdf, djvu
Страниц: 145
Размер: 11,41 Мб
Язык: русский

Методическое руководство предназначено для руководителей стрелковых кружков Дворцов (Домов) пионеров и общеобразовательных школ. Подготовлено в соответствии с типовыми программами, утвержденными Главным управлением школ Министерства просвещения СССР и ПК ДОСААФ СССР.

Название: Динамика русского рукопашного боя
Автор: Бородиев А.Н., Гольдштейн И.Б.
Издательство: Харьков: Спорт-Пресс
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 13 mb
Язык: Русский

В предлагаемой вниманию читателей книге раскрываются принципы уникального стиля рукопашного боя, основанного В. Спиридоновым, В. Ощепковым и поднятым в наше время на небывалую высоту А. Кадочниковым и его лучшими учениками.

Название: Кото-рю коппо-дзюцу: искусство переломов костей в традиции нокаутированного тигра. Книга 2
Автор: Момот В.В.
Издательство: Тирасполь: Будо-пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 34 mb
Язык: Русский

Кото-рю - жесткая система, включающая в себя удары пальцами, кулаком, ногой и головой, а также эффективные болевые приемы и броски. В Кото-рю также присутствует работа с оружием - меч, шест и т.д. Стиль очень эффективен благодаря простоте движений и не требует от исполнителя большой физической силы. В книге представлены 18 начальных форм (сёдэн-но ката) Кото-рю коппо-дзюцу, а также варианты этих форм, в частности, с рокусяку бо (шест длиной 1м 86 см) в той мере, в которой они преподаются сегодня Великим мастером (соке) традиции Масааки Хацуми.

Название: Гёкко-рю коси-дзюцу: искусство костяных пальцев в традиции нокаутированного тигра. Книга 1
Автор: Момот В.В.
Издательство: Тирасполь: Будо-пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 108
Размер: 37 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое

Гёкко-рю - один из наиболее древних сталей в истории японских будзюцу, включающий в себя удары пальцами, кулаком и ногой, а также эффективные болевые приемы па суставы запястья, локтя и плеча. В Гёкко-рю также присутствует работа с оружием - меч, шест и т.д. Стиль очень эффективен благодаря простоте движений и не требует от исполнителя большой физической силы.

Название: Военное троеборье
Автор: Лодяев Н.Ф.
Издательство: 1988
Год: 1988
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 11,28 Мб
Язык: русский

В учебном пособии раскрываются техника выполнения упражнений, входящих в военное троеборье, и методика подготовки военного троеборца, порядок организации учебно-тренировочного процесса и его обеспечения, а также организация и проведение соревнований по военному троеборью. Книга рассчитана на спортсменов-троеборцев, спортивных организаторов и тренеров спортивных команд.

Название: Военно-прикладное многоборье
Автор: Пурахин А.Е.
Издательство: ДОСААФ
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 142
Размер: 104,32 mb
Язык: русский

В книге разбираются практические вопросы подготовки и проведения соревнований по различным видам военно-прикладного многоборья. Рассчитана на судей, тренеров и спортсменов.

Название: «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать
Автор: Константин Шанцев
Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: PDF/epub/fb2
Страниц: 45
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.

Название: The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga: How to Create Safer Spaces for All
Автор: Lara Land
Издательство: Shambhala
Год: 2023
Страниц: 248
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 39.9 MB

An essential manual for yoga teachers and students to create a trauma-sensitive practice that benefits and supports all. People are turning to yoga for its stress-reducing practice and transformative philosophy. But for those who have a trauma history, the practice can be triggering. The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga offers an inclusive approach to yoga for teachers and students of all ages and abilities, especially those who have experienced trauma. This book is beautifully illustrated with 260 photos of poses and sequences, modeled by trauma survivors who share stories of how yoga helps them heal. Land works with people of all ages, from young children to seniors, who are coping with a range of traumas including physical, emotional and sexual abuse, homelessness, genocide, and incarceration. She is a passionate advocate for making the benefits of yoga and mindfulness available to all.

Название: Training Essentials for Ultrarunning: How to Train Smarter, Race Faster, and Maximize Your Ultramarathon Performance
Автор: Jim Rutberg, Jason Koop
Издательство: VeloPress
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

When elite ultrarunners have a need for speed, they turn to coach Jason Koop. Now the sport’s leading coach makes his highly effective ultramarathon training methods available to ultrarunners of all abilities in his book Training Essentials for Ultrarunning. Ultramarathoners have traditionally piled on the miles or tried an approach that worked for a friend. Yet ultramarathons are not just longer marathons; simply running more will not prepare you for the race experience you want. Ultramarathon requires a new and specific approach to training. Training Essentials for Ultrarunning will revolutionize training for those who want to race an ultramarathon instead of just gutting it out to the finish line.

Название: Боевое Джиу Джитсу для нападения и защиты (Combat Jiu Jitsu for offense and defense)
Автор: Линк С.Р. (Перевод Стрельцова В.П.)
Издательство: Gordy publition company, Chikago
Год: 1943
Формат: pdf
Страниц: 51
Размер: 19 mb
Язык: русский

За время моего долгого сотрудничества и преподавания Джиу Джитсу в правоохранительных органах я понял, что они стремятся получить знания об этом искусстве в его различных формах и особенно хотят иметь полное понимание анатомии человека и его уязвимых точек, при условии, что это представлено в краткой форме и простых терминах.

Джиу Джитсу, в том виде, в котором оно представлено здесь, - это не то, к чему следует относиться легкомысленно, а наоборот, с ним нужно обращаться очень осторожно, так как оно может легко привести к серьезным травмам или смерти противника, когда первоначальный замысел заключался только в контроле.